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在靜坐時，感覺到內在固執的阻塞感、僵化思維的路線、及對應的壓抑情緒。

專心感受這份「固執」，是害怕犯錯，覺得停留在原地比較安全，卻感受到「阻塞感」。

阻塞感，來自於固執僵化的思維方式，背後的情緒是－守舊，才不被意外給驚擾。

而這份「守舊．不願犯錯的原地踏步－停滯阻塞感」，是來自兒時家庭中經常被訓斥，幾乎沒有鼓勵的環境中養成的。

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內心其實很喜愛，勇於探索嘗試及學習新的事物。願意欣賞這世界的多樣性。

既然，自己有愛好體驗及學習的心靈。那麼請內在深處－那份害怕犯錯的「不安全感」解放吧。現在此刻非常安全，我不願再像兒時的長輩，再繼續斥責自己了。

解除這份害怕犯錯的被害恐懼，自己能主動去探索嘗試，不用再繼續害怕內心的斥責了。

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身邊能運用的資源及環境，都很充足。沒有理由害怕恐懼犯錯，我願意接納內在受挫的孩子，給予擁抱與愛。對他說，我們可以一起攜手嘗試、並探索這個世界、一起做我們喜歡做的事。外在環境無論怎麼變動，內在是依然安全穩定的。

無需感到愧疚與阻塞的譴責壓力了，這些不適用的系統，已經可以解除了。

我願意內在．像水一樣流動、像風一樣自在－沖刷化解內在的糾結。