寫手帳能改善焦慮？心理師開箱 2024 女人迷手帳：手帳書寫，找回對生活的主控｜女人迷 Womany
最近給我的感覺是
如果要手寫紙本手帳，我會挑重要的需要專注跟自己對話的事情來寫，例如一個大事件的心智圖（邊寫出來邊思考甚至可以用畫的）或是一定期間（每日/每週/每月...的復盤）
待辦事項、行事曆那些瑣碎的事情我就會交給app了...畢竟有些地方是不方便拿本子出來寫寫看看的