Aly👁‍🗨貓頭鷹雀分享 [運動][日常的核心訓練動作]日常生活中，各種動作都應該用核心肌群發動 | 運動星球 sportsplanetmag【健身耐力】防痠痛國家隊醫教你三招「練核心」 - 今周刊 - #pdcr3p - Plurk

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀分享

9 months ago @Edit 9 months ago

[運動][日常的核心訓練動作]

日常生活中，各種動作都應該用核心肌群發動 | 運動星球 sportsplanetmag

【健身耐力】防痠痛國家隊醫教你三招「練核心」 - 今周刊

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

9 months ago

要注意自己身體狀況調整

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

9 months ago

https://images.plurk.com/1ZVptIyxJEO2AbAhW5YzMz.jpg

沒辦法建立運動習慣或長時間坐著的情況加減做

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

9 months ago

林頌凱醫師說：「這幾個原因，受傷的地方總是醫不好」

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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

9 months ago

做核心運動反而讓你更痠痛！？｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

9 months ago @Edit 9 months ago

@ego_rain - [書單][雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動]

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

9 months ago

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@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...