🌿里舞🎋
7 months ago @Edit 7 months ago
開一個給自己看的運動簽到噗
目前BMI大約20,體脂28~29%
原本就沒有運動習慣,但覺得體態線條真的非常不好看,所以多少加入一些能夠練肌肉線條的徒手訓練

體重記錄噗先停止了,因為自己也沒辦法很徹底乖乖吃了,而且數字就是一直在54.8~56之間浮動......還是希望可以下去到54.5以下啦orz
latest #9
7/23 大概10分鐘而已,但肌肉超級顫抖orz
7/24 一樣大概10分鐘?肌肉沒那麼顫抖了......不過兩天都忘記拉筋於是呈現酸痛貌 囧
7/25 20分鐘登山機
立即下載
7/26 10分鐘徒手
8/9 5分鐘徒手
不是潛水消失,是完全沒在運動......。
8/28-9/3 有運動30分鐘3次。
好怠惰......。
9/11-9/17有運動30分鐘2次
9/19打卡15分鐘
沒有變瘦orz
9/20 45分鐘左右
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