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0625（日）

什么是“瓜子效应”？_哔哩哔哩_bilibili什么是“沉默效应”？_哔哩哔哩_bilibili性格软一定学会“不解释”_哔哩哔哩_bilibili

学习没动力，该如何自救？学会这个高效学习方法论，让你根治不想学不自律，学习效率超级加倍！_哔哩哔哩_bi...

什么样的“正向反馈”，给我终生学习动力？_哔哩哔哩_bilibili如何找到学习动力？一个技巧彻底改变你的学习观_哔哩哔哩_bilibili

目標是學好英文，同時很好奇正向反饋的方法是什麼所以聽了

不確定自己做得到嗎但可以試試看...

有人就是800个心眼子，都用来找茬_哔哩哔哩_bilibili困住景兰的不是体育馆，而是习得性无助_哔哩哔哩_bilibili“你的每一次帮助，都在提醒我是个废物”_哔哩哔哩_bilibili发生冲突时，你为什么总陷入极度恐惧_哔哩哔哩_bilibili

为什么有人表面好朋友，背后却说你坏话？_哔哩哔哩_bilibili世界欠他们的不是公道👉而是奥斯卡小金人_哔哩哔哩_bilibili艺率啊，你爸妈都是NPD自恋啊_哔哩哔哩_bilibili

0626（一）

想把事情做好，但害怕出錯？ 拖延 、 焦慮 、 憂鬱 ， 心理學 技巧 放過自己《 鬆綁你的完美主義 》...
台灣房價為何狂漲30年，歷任政府全都無解？高房價問題，有辦法改善嗎？《 蛤Huh? 》EP4｜志祺七七1:53 在台北市，一個一般的家庭，要買一棟一般的房子，要不吃不喝16年以上才買得起。如果要吃要喝()就得花3、40年，這即便在國際上也是非常誇張的數字

16:37 政治人物不分黨派，都和建商關係密切，所以根本不敢用力打房 / 有很多立委不是在為社會大眾的利益在做把關，他是在為家族的利益在做把關的，他怎麼可能會訂一個法律去砸自己的腳?

16:57 台灣的房市從2003年漲了二十幾年，說難聽點就是藍綠的政治共業，換到哪個執政黨都沒有提出可以把房價壓下來的方法。

19:03 但即使政府機關和立委都很正派，要進行稅制的改革，還是會遇上極大的困難。全台的家庭，大約有30%沒有自己的房子，約60%的家庭，擁有一間，而剩下10%的家庭則是擁有2間以上的房屋。也就是說，任何的房地產政策or稅制的調整，都會影響到全台灣70%的家庭

改變 信念 和 人生困境，提升覺察力和潛能！利用 原子習慣 和 人格特質 來戒除成癮，滿足 基本需求《自...提升自尊&自我認同 / 讓神經系統放鬆

3:13 完美主義的成因是，對自己的期待和表現有落差。 在''正向心理學''中，有個概念稱為''解釋風格''，也就是你對事情的解釋角度。悲觀的人老是往自己的心裡去，把自己當成問題的根源，相對樂觀的人，就比較能夠樂觀的看待問題

把失敗歸咎於客觀因素的人，情緒會比較穩定
相反的，老是把錯誤歸咎在自己身上，會造成自尊下降、憂鬱、免疫力差的問題，這也證明了''價值觀''對一個人的影響可以有多大。

4:17 提升自尊&自我認同的建構方式 / 多做正確的事情、避免自私、不誠實，才能提升對自己的評價。另一種建立自尊的方式，是無私的奉獻和善行。(為他人服務，能讓自己的生活獲得更多的意義和目的)

5:08 現在有太多人把自尊建立在外部條件、社群按讚數上，不是不可以，但就是相對不穩定。這些都是把自尊建立在除了自己以外的''別的人事物''上。((不可控

7:16 可以試試，吸氣時握拳，接著慢慢吐氣、數到10，鬆開手。反覆放鬆身上的肌肉，讓神經系統跟著放鬆

“安乐死舱”将面世，30秒无痛一键去世？细思恐极的安乐死…_哔哩哔哩_bilibili死前一定很痛苦吗？一步步找出度过人生终末期的方法 -【冷却报告】_哔哩哔哩_bilibili几万盒骨灰无人领取，孤独死的后事怎么处理？-【冷却报告】_哔哩哔哩_bilibili监狱能成为最后的养老胜地吗？入狱养老的可刑性分析 -【冷却报告】_哔哩哔哩_bilibili

0627（二）

中國「癡漢」如何在日本，經營性犯罪產業？他們到底是誰？｜志祺七七

用no还是not？今天大哥一招教你搞定！_哔哩哔哩_bilibili草hhhhh

费力讨好别人的你，真的很可悲！_哔哩哔哩_bilibili变“坏”之后，我想得到的一切，全都来了！_哔哩哔哩_bilibili如何做一个不好欺负的人？我的方法简单粗暴_哔哩哔哩_bilibili

0628（三）

3億工作即將消失？AI 熱潮半年，你的工作真的有改變嗎？｜志祺七七向 AI 繪圖說不？全球頂尖繪師，為何出現抵制 AI 風潮？｜志祺七七巴比妥是什麼？為何會讓神經安靜下來？巴比妥類藥物的種類、由來與使用現況這次的新聞事件主角，是能夠治療癲癇的「苯巴比妥」，屬於第四級管制藥品。根據藥事法規定，第四級管制藥品進口、製造都需要申請，平常儲存也必須嚴格造冊列管

但苯巴比妥除了治癲癇，也同時會在一些複方藥品出現，像是應用於腸胃藥以及氣喘的複方藥。

所以事實上治療腸胃症狀、呼吸道症狀的苯巴比妥複方藥，是不在管制範圍內的，因為它們的劑量在60毫克以下，並且不以安眠鎮靜作為主要的適應症。而且與其他的特定成分混用，根據規定滿足這些條件，所以不算管制藥品的管理範圍。

管制藥物跟毒品經常是一體兩面的。如果不是將巴比妥類用在醫療或研究用途，就可能觸犯毒品危害防制條例

回到這次的爭議事件中，若是在沒有醫師處方箋的情況下，給孩童服用巴比妥類藥物，絕對是犯法並且相當危險的行為

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這週的部份內容尤其是強化心靈ㄉ打算再聽一遍，而且聽第二次的時候要稍做個筆記

0629（四）

每五個研究生，就有一個休學？憂鬱、焦慮纏身的研究生，到底有多辛苦？｜志祺七七
【畫畫 藝術 學習】為什麼德國造就這麼多藝術大師 畫家？告訴你德國培養視覺藝術家的2個核心秘密！
1:39 德國藝術教育的核心 / 自由、實踐

藝術學校認為學制是一種規範，會限制藝術教育的自由 / 所以很多學校是不發文憑的，只會有藝術家結業證書(但這不是學位，只是證明該學生曾在這學校受教育)+10:46 他家就沒電視，客廳的沙發正前方就是一面很大的白牆，牆上就是掛他的收藏品，一週還換一次。沒事就坐在沙發上，喝點葡萄酒、吃點小點心，打開所有的鎂光燈，欣賞他的收藏品，這就是他人生最大的享受((好酷

11:36 雖然德國藝術教育行為很自由、但並不是毫無目標，可以很隨意，但絕對不是隨便，重要的還是要思考''你到底是誰?''、''你想要什麼?''

【藝術 畫畫 科技】AI？NFT？「藝術與科技的結合」其實是假議題？藝術本身就是黑科技！用圖像改變你的思...11:19 其實你現在在接受的訊息，有很多是人家製造出來的，在我自己當時有焦慮的情況下，我還是要一直提醒自己說''不，你不應該去Follow這個焦慮，因為這個''焦慮''是普世告訴你的''。為什麼會去跟從這些東西?因為你身邊的資訊就是這麼多。可是沒有人願意聽這個東西，這是一件很恐怖的事。

「人帥真好，人醜性騷擾」這句話，令我非常厭惡｜導讀《我的痛苦有名字嗎？》
36:09 只要我冒出想死的念頭，我就會讀那些想念自沙者的信。這些信都是以非常單純的詞彙所組成的：很對不起。真的很愛你。我好想你。

我們人生中必須說的全部的話，好像也就是這三句話了。我學到在我的人生中接納某個人，等於也就一併接受了我的人生，或許會因為他而產生歪斜的可能性。

我知道除了喜悅跟愛之外，我們還必須接受傷痕與痛楚

大脑为了保护你，选择精神崩溃｜【简单心理字幕组】_哔哩哔哩_bilibili

0630（五）

「骂我的人死了，但我好不起来了」｜简单心理_哔哩哔哩_bilibili“妈妈因孩子吃同学生日蛋糕发飙”冲上热搜：背后暴露什么问题？_哔哩哔哩_bilibili为什么全网都在怀旧？_哔哩哔哩_bilibili为什么现在音乐变得越来越烂？_哔哩哔哩_bilibili

0701（六）

这一届年轻人，开始了“精神异地恋”_哔哩哔哩_bilibili

“文字讨好症”突然冲上热搜：背后暴露什么心理？_哔哩哔哩_bilibili

不是貶義

能降低被誤判為攻擊性語言的概率

28岁女生突然崩溃大哭！背后暴露多少家庭的隐痛？_哔哩哔哩_bilibili
父母的控制欲..

单词eureka—平凡的出处，不平凡的用途_哔哩哔哩_bilibili
茅塞頓開