🐈麻雀(占左)
2 years ago @Edit 2 years ago
[阿銘師x鍼還傳][小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全]小指讓肌肉穩當當？1功操秒啟動核心力！｜功操大全
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🐈麻雀(占左)
2 years ago
好神奇
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2 years ago
竟然是小指頭
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2 years ago
+@ego_rain - [亞歷山大技巧][身體]
立即下載
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2 years ago
+@ego_rain - [沒力說書][疲勞身體的省力圖鑑] 讀墨電子書
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2 years ago
肌少症!!
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2 years ago
就我之前住完院後手很容易沒力的狀況(
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2 years ago
練習小拇指用力，小拇指對應下肢，大拇指對應上面肩頸
🐈麻雀(占左)
2 years ago
例如握棍棒類型的東西，從小指開始緊握
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2 years ago
小拇指有發力下肢會穩
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2 years ago
這真的寶藏頻道
🐈麻雀(占左)
2 years ago
+@ego_rain - [身體][運動][老了有力氣跑場次(?)] 覺得這篇寫得很好讓肥宅懂，看一看我都...@ego_rain - [運動身體健康][肌少症][重訓][肌力基礎訓練] 這篇很清楚
🐈麻雀(占左)
2 years ago
+@ego_rain - [預防醫療/預防醫療][集中噗] +另有長照&照顧者集中噗
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