與其說練防身術去反擊不如說練防身術這些持續練下去跟你去運動練拳擊之類的一樣，練那個反應力跟下手的魄力還有練體力讓你不要在危急時刻不知道該做何反應

身為運動弱雞其實每次再講鼓吹學防身術的時候我腦子裡就在想我大概沒那個反應力在當下做出判斷該做什麼動作還有那個出擊力道感覺也滿可有可無的(ry

要能夠做到及時反應的程度，就是要像警消一樣，每天都在訓練、模擬，把動作刻在肌肉記憶裡…這種事情，連一般的上班族男性都做不到了吧？

還有想到鄭捷事件時，也有一群人說風涼話，笑那些受害者只會呆在那，不知道如何反擊只是一個拿小刀的人，就覺得蠢人果然到處都有。

我覺得要持續練習三年以上，而且要找可以對練的地方，才對人和人的距離感有敏感度，也知道要怎麼反應。

kon4011: 真的 像我完全就是滿頭問號的那款.....
kuyuan: SOTRUE.....不要提女生了 連男生也是都一堆在這種時候會啥都反應不過來的

不過女生練再厲害也對抗不了男性天生的肌爆發力，打起來搞不好還會激努對方。
所以看轉來的噗有些心得結論：
學武術也許可以訓練反應能力，但還是不要想著跟歹徒對幹。
還是每天跑步，練個心肺耐力，能逃得比較久…（肥宅對自己的喊話

三十六計走為上著，跑就對了
我們都是戰力5的路人A

前幾天才看到美國前特勤局的人員書裡講到有電視節目曾經請她講防身，希望她可以示範一些華麗防身術，然後她解釋說這樣對一般民眾可能會有反效果，實務上那根本沒用

比較好的作法是不用太多思考的動作，踹胯下、揍脖子、戳眼睛這類，給自己製造一個逃跑的空隙

突然間，我很怕以後會變成檢討女性沒學防身術和沒帶防狼噴霧等風向

習慣被打與打人，將動作練成反射動作，這樣防身術才會有效果…

kuyuan: 這個風向吹很久了，昨天還有人在那邊說要戳眼睛阿～

要檢討也是檢討那群對女人出手的噁爛好嗎

乾脆政府補助上防身術課程和免費提供防狼噴霧等護身道具好了。
而且防身術課程要強制365天都上，公司不得阻止女性員工請假去上防身術課程的程度。
要變成這樣子的台灣嗎？

dreamofeternalsorrow: 其實我覺得戳眼睛會有點糟不知道會不會可能被判過度傷害 畢竟眼睛太脆弱 不知道如果朝鼻樑貓一拳會不會有類似效果

對真的戳瞎了就是重傷

有些女生矮小，可能做不到戳眼睛的動作。
我哥是有教我用食指的關結打脖子和鎖骨之間的位置，那裡會讓人一時窒息又很痛的樣子。

貓喉結好像也可以

踹胯下其實是誇張不實用的，出腿、收腿太慢增加被抓住的風險，進而被壓制，力道不足只會激怒對方，而且對方不會乖乖兩腿張開被踹。
揍脖子同理，出手伸手太慢也容易被抓住，而且需要的力道其實不小，難度也較高，下巴也是防線。
攻擊眼睛、鼻子、耳朵的效益比較高，需要的力道較小，而攻擊耳朵的軌跡在視線盲區，可以優先考慮。
但關鍵還是要習慣被打與打人，猶豫就會敗北。

打擊要有效要練很久，轉身逃跑才是真的

唉，為什麼不是讓這個世界變成不會有人主動來傷害人的世界呢？
而是我們要學習如何不被人傷害，如果被傷害了還要被檢討

kuyuan: 較為矮小的人，容易被近身算優勢(？
稍微忍耐被近身的噁心感，善用「梳瀏海」的動作，其實可以做到有效的防禦、攻擊。
「從正面用手把瀏海往上梳」，這個動作的手肘骨頭會擋在身體前方，由下而上的動作軌跡，路徑上包含下巴、鼻子、山根，偏一下就是眼眶眼球。
而矮小的人從下而上攻擊下巴、臉骨是較方便的。
會建議「梳瀏海」是因為這姿勢較為熟悉、順手。
而手肘骨頭較硬，沒有複雜關節，可以避免攻擊時受傷，肘擊速度比出拳快，也較難防禦，不好抓住。
同理，抬膝的膝擊也比較踢腳出腿好，也不容易被牽制。

有過被追上然後從後面踹背直接被踹倒的經驗...所以覺得逃跑也...QQ

但是卻有忍住噁心把變態的手指折到快90度，對方倉皇逃離的經驗...也有拿鉛筆戳變態手的經驗...

能跑還是得盡量跑，練跑步耐力、短距離衝刺，比練防身術更容易看到效果。
正規防身的訓練，教練也都會強調能跑盡量跑，跑不掉再帶著殺死對方的心態弄殘對方，然後繼續跑拉開距離。

學習使用泰瑟槍、手持電擊器、防狼噴霧比較實在

學那種在被制服下如何掙脫的還實用些

我感覺練武後的氣勢在吵架時有作用 網路上那些防身術大都只是一招半式，那還真的不如練一招防狼噴霧XD
不過只是單學習一下出拳的動作也好，很多人連拳頭也不會⋯

練一擊必殺的防狼噴劑才是正解
我都無法確保該使用防狼噴劑的時候會不會手忙腳亂

有聽過噴防狼噴劑結果風向的關係反而自己嗆到．

無論怎樣最優先就是快跑，把自己長跑耐力跟短跑衝刺力練起來．

我有買防狼噴霧，然後發現很難拿出來，真的要馬上拿出來的話可能要掛在腰上之類的，但我又要穿背巾

就真的盡量不要走夜路、去昏暗沒人的地方、要有警覺心...只能這樣

好慘...

kon4011: 對，我連被狗追的時候要從隨身包拿出來都要時間Orz......

看來練瞬間衝刺跟體力才是正解嗎XD"

以前國中時，有流行過這個，不過常常誤觸，就沒用了。

在日本，幾乎每個小學生都會有一個
可見他們國家裡，針對小學生的變態真的很多。

第一個真的就是快跑，你可以邊跑邊拿背包裡的防狼噴霧預備如果被追上可以派上用場，但是女生真的不要懷疑男女力氣先天差距．

走夜路的時候其實身上有鑰匙的女生，把鑰匙握在手上當鐵指虎用，如果真的要面對近身攻擊的話，這大概比你拳頭更有殺傷力．

yehyehyeh0605: 我一直都用這招。只要走在路上開始感到不安，我就會這樣握鑰匙雖然不知道真的發生事情時我有沒有勇氣揮下去，但至少比較安心

日本amazon有這樣的道具
說是力氣小的人也能給予很大的攻擊２個セット防犯グッズ 護身用品 キーホルダー付き 耐久性 軽量 アウトドア 脱出 護身用 通勤 通学 夜...

arkr1588: 我以前也都這樣喔，萬幸是從來沒有派上用場過．

如果男的從背後鎖住女生的脖子，根本沒辦法攻擊對方眼睛，喉結，而且光自己就無法呼吸了

我其實覺得女生可能還要學習的是如何在傷害中活下來....

超商浩克那個影片，連警察都沒有當場反應過來，只會一直後退，還在妄想女生學防身術可以防止性騷擾跟暴力

有時候看到有的男生說什麼可以反擊啊之類的風涼話，都覺得= =，先天體能差距是假的嗎？就算真的有手段可以反擊好了，這是要求女生全天24小時都要保持在警戒狀態嗎？男生自己也做不到，說什麼屁話

只要記得噴防狼噴霧的時候不要追擊，噴了對方跑了你也要跑XDDDD

我個人學拳擊半年.
感想就是可以的話.女性最好還是要接受防身術訓練.
不過目的不是為了反擊.
因為光是不被對方打到抓到.並保持安全距離.
就需要很大的專注力與體力...
需要持續穩定的訓練.

athena3110: 往後狂抓對方下體?

上上週教練開始帶我練閃躲與防守.
我的專注力無法維持3分鐘.
才兩分多鐘後就一直被打到.
一整個喘到不行...

anail_revlje: 我不覺得碰得到，有時有身高差，而且女的正在缺氧。

館長被摸也沒有馬上反擊了，到底要防什麼身

遇到怪怪的人、直覺覺得怪跟危險就避開，跑了啦

chameleon0529: 館長練的是擂臺對峙、正面衝突，表演性質居多。
武術是先人祖輩遇到盜賊搶劫燒殺擄掠的時候，拼命活下來而傳承的技術，所以武術的反應跟競技不太一樣，多一個技術也算增加安全機率OuO/

防身唯一推薦辣椒水((防身用品商表示

還是推薦大家去學.
運動白痴更可以學.
把防身術當有氧運動的一種.
可以提升身體的敏捷與協調性.
提升心肺功能.
有經痛問題的人（比如我）
增加運動後也能稍微改善沒那麼痛.
當然有的人會說.
也有其他運動可以提升敏捷與協調啊
但是別的運動沒有抗打與增加臨場反應啊…