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以前貼的筆記，卻從沒做過（喂晚上失眠、早上提不起勁？試試 1 分鐘呼吸瑜珈｜女人迷 Womany

靠自己拉伸各部位肌肉

我現在只有睡前懶人抬腳靠牆

拉筋完肩頸部分，覺得肩膀無力，試抓了一下肩膀，又硬又痛 肩膀我對不起你，沒有照顧好

我的肩頸硬的跟石頭一樣

amy61027: 我們能有一天擺脫石頭肩嗎

喉嚨卡卡的是自律神經失調！1招抬頭呼吸就能改善|早安健康

@Sake17 - 坐著太久，來活絡筋骨 #瑜珈

@Sake17 - 強化背部運動（影片教學在文章中間）