#訓練紀錄
26週
加墊六腳槓硬舉·5下4組：41、51、61、71(三下)
71太重了一點，不只是做不完，還很難保持脊椎中立

板凳上鳥狗式啞鈴划船·5下3組：5、5、5
慢上慢下小心平衡

壺鈴弓手伏地挺身·5下3組
伏地挺身系列的我真的是很有障礙，完全搞不懂道理。身體各部位都要發力又離好遠，最難的是我不懂怎麼讓自己降下去（教練說我一直在擋自己），最後先用跪姿勉強完成這個動作TT

爬行·3趟
膝蓋不碰地用足尖支撐爬行，教練做得超好，彷彿機器狗狗每一步又平均又協調，帥
自己做感覺沒有同學那麼難，但容易跨太大步動作跑掉