Schwarzer 不行，二迴旋真的好累……。我發現之前跳不起來是高度的問題，結果試試看維持一樣的姿勢跳更高，20幾下就累了 - #oy36u5 - Plurk

1 years ago

不行，二迴旋真的好累……。
我發現之前跳不起來是高度的問題，
結果試試看維持一樣的姿勢跳更高，20幾下就累了

1 years ago

看了一些教學，還要先拍大腿兩下練習……，不過重點的高度讓我快累爆了

1 years ago

現在還在無繩練習的階段

1 years ago

之前有時候是壞習慣以為用縮腿就可以成功，不過縮腿也沒成功過（

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1 years ago

剛剛發現這樣搞不好跳不到200下……，這是平常速跳的5倍體力左右

1 years ago

還是要努力跳滿20分鐘

1 years ago

揭秘『跳繩長度』這樣量！3個細節把跳繩調整到最合適身高的長度。追加跳繩打結原因、方式、知識與好處。｜跳繩...