讀書/親密無能
讀到一半才回頭看作者，果然是薩提爾。學派取向這件事很有趣，走到現在我仍然不覺得自己定型在哪裡，但在書籍選讀或是取向應用倒是看得出脈絡。
讀到一半才回頭看作者，果然是薩提爾。學派取向這件事很有趣，走到現在我仍然不覺得自己定型在哪裡，但在書籍選讀或是取向應用倒是看得出脈絡。
「...無助的兩個人相濡以沫，最終都是無濟於事的。...」(p.134)好想把這句話做匾掛在書桌前（其實還想要送人
...否認就像是一道緩緩升起地保護罩，等我們的自我漸漸能夠面對現實了，它就會慢慢地降下來。當心靈的傷口開始癒合，我們就越來越能夠面對現實，有一天我們會準備好繼續過日子。但在功能不良的系統中，我們面對一波又一波的災難，「否認」成為一種生活方式，而不是極端狀況下拿來使用的護身符。(p.155)
...功能不良系統的本質--封閉、孤立無援、自我毀滅，就像是身體裡的惡性腫瘤。(p.155)
...孤單、難過、恐懼、羞恥、和被拒絕的感覺都丟入一個大熔爐，融解為憤怒。...對於溫柔、溫暖、安全感、親密感和感官享受的需求，則全部丟入大熔爐中，變成性慾。...人類所能感受到的情緒絕對遠遠超過這兩種。(p.160)
...忽視久了，心中的聲音會轉而顯現在身體上，以及配偶和孩子們的行為上。(p.162)
...感覺會定義自我：當身為人類的某一項自然情緒無法抒發時，我們會開始質疑其他的情緒是否合宜妥當。(p.169)
ch3結束。這章談「我到底怎麼了」，用感覺去談，留心每一個感覺，能夠將感覺越清晰指認越能對自己有更多的了解，也越能不被感覺帶著走
停留感覺也許痛苦，但不停留則容易踏入感覺的陷阱
這張圖好到我需要記住他
235頁裡有提到「共依存」主要受到的批評是它有歧視女性的感覺，因為我們的文化鼓勵女性在日常生活中表現出共依存的行為。但上圖的模型可以闡釋共依存的概念可以不落入這個陷阱裡，因為這和性別偏見無關，它指的是過於關注或忽視他人都是不健康的。
揭露和承認本身也是個過程。(p.248)
當我們展開新的生活型態，不斷「測試新系統的極限」也是復原過程的重要部分。(p.249)
天啊，這本書目前看到最觸動我心的是這句：「我們始終相信，若仔細傾聽內在的聲音，生命會告訴我們需要知道的一切。...若能敞開心胸接納一切，最終就能得到所需的一切...即使是以不同的形式...」
...復原之路帶來的痛苦是必要之惡，而當復原到來，痛苦終會逐漸退散。(p.258)
靈性是一個人與宇宙神秘力量的關係，那是一種無法解釋、難以形容、浩瀚無垠的力量。靈性的力量讓我們放下自己無法掌握的事...靈性讓我們相信生命有其意義，而當我們不再汲汲營營地追求，它會自然出現。(p.265)
我讀完了。但有好多東西都需要再次反芻
感謝推薦 
看到這段
...感覺會定義自我：當身為人類的某一項自然情緒無法抒發時，我們會開始質疑其他的情緒是否合宜妥當。(p.169)
我好有感觸
看到這段
...感覺會定義自我：當身為人類的某一項自然情緒無法抒發時，我們會開始質疑其他的情緒是否合宜妥當。(p.169)
我好有感觸
