重訓日常/(截至5/30)
下拉：32kg 12 12 12
夾胸：30kg 10 10 10
腿推：73kg 10 10 10
腿後：50lb 10 10 10
內收：66kg 12 12 12
外展：66kg 12 12 12
反向卷腹：10 10 10
側腹：8 8 8