！！
祝早日康復

蘇西保重

哇！蘇西保重><

蘇西保重，好好休息

保重　這幾天好好休養

蘇西保重QQQ

蘇西好好保重 祝早日康復><

蘇西早日康復！保重身體！

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蘇西保重身體，祝康復平安～

祝你早日康復！多喝水好好休息

保重！！

蘇西保重>< 多喝水，然後也要密切注意自己身體狀況喔！

蘇西保重！！

保重Qq 另外推UberEat 熊貓雖然店家可能比較多但還蠻容易雷的（送餐遲到或取消等等）

蘇西保重！
我也比較推ubereatXDDD

Take care 飲多點水，好好休息！

蘇西保重多多喝水，早日康復 > <！

蘇西保重

祝早日康復

蘇西保重身體！

蘇西要好好休息喔！祝你早日恢復健康！

祝蘇西早日康復⋯！ 我滿常用uber的，但好像沒有甚麼很具體的要用/不用uber或熊貓的經驗可以建議

謝謝大家！！我就不一一tag了XD 目前身體狀況跟精神都還好，等等吃完午餐再睡一下XD 祝大家都平安健康 🙏

fg530: 感謝分享兌換碼～
andthen123: existnihil: jyc2000: 感謝分享使用感想（三餐果然是日常難題 🤣）
目前兩種都下載了，這樣的話，我可能尖峰時段訂uber，離峰訂熊貓XDD

喔，對！分享一下PCR的部份。
因為我家附近有篩檢站，所以我是騎ubike去（約20分鐘），上車前手部消毒，騎車期間不碰口罩。

9:26到篩檢站，9:57完成離開。
我沒有預約掛號，而是現場填單掛號。但因為我算早出門，所以沒有等很久（大概9:45之後人就開始越來越多了）。

等候篩檢時的觀察：

1. 掛號
有滿多人跟我一樣沒有掛號直接來，我是因為看到下面那篇報導寫土城醫院「24小時（現場掛號）」，所以就直接去了。
不過在現場也聽到有些民眾表示：
a. 他是確診者的家人，快篩陽性，但是視訊看診都掛不到，所以還是跑一趟篩檢站。
b. 有嘗試先掛號，但掛不到，所以直接來了。
整理包／雙北快篩陽性該去哪做PCR？地點、公費對象、注意事項一次看 | 聯合新聞網
2. 土城醫院負責採檢的護理人員動作好溫柔QQ 其實我已經做好痛爆的心理準備了，但只有比我自己快篩時再痛一點點而已！
btw, 他們有嘗試要安排動線，但還是有很多沒掛號的人直接到報到區（提供給已掛號民眾領PCR工具的地方）問問題，但護理人員的回答還是很有耐心也很溫柔QQ

對了，PCR請帶健保卡跟兩條線喔！

蘇西保重！希望家人朋友都平安！

蘇西保重QQ 希望能早日康復

望一切安好

保重，祝早日康復！

蘇西保重QQ 早日康復（抱

保重，祝早日康復~

早日康復喔。多休息。

保重，希望病毒趕快退散

蘇西保重！

多多保重！！！！多休息~~~

蘇西保重，祝早日康復

蘇西好好保重！！

蘇西好好休息！💙💛🧡❤️
也謝謝分享資訊！

蘇西保重！早日康復 謝謝你的資訊分享

蘇西早日康復

蘇西保重，多休息喔，祝早日康復！

朋友在月初確診，歷經感冒症狀後在家上班，今天也出關到公司上班，所以蘇西也一定會沒事的

沒事的，現在幾乎流感化了，身邊確診的朋友，都是燒一、兩天就恢復健康，好好休息

祝早日康復～～

祝早日康復！

保重身體，希望一切平安

保重!!

蘇西保重！祝早日康復

suzie要平平安安、健健康康的

祝蘇西早日康復！

保重啊！！！

謝謝大家～5/19來報個平安XD

晚上睡覺時有咳醒幾次，我覺得晚上應該有稍微發燒，但因為沒有很燒，所以退了才發現燒過。另外睡前也覺得身體痠痛。
中午左右發現咳嗽狀況比昨天嚴重，會有痰卡住咳不出來。但沒有痰的時候並不覺得喉嚨痛。也開始有一點鼻塞。

藥的部份：
本來想用中醫的清冠一號，但健康益友app我驗證碼明明打對，都跟我說驗證錯誤，直接打中醫電話也一直忙線中，我就放棄了XD
爸爸中午是直接去巷口藥局幫我買藥，他打電話問我症狀（痰濃不濃、什麼顏色之類的），我口述給他聽。

下午跟朋友聊到浴室的問題。
我們家有兩間浴室，爸媽一間，姐妹一間。
我們的做法是：我房間裡放一瓶酒精，浴室門口放一瓶酒精。
我出房門前，先戴好口罩，消毒手部，再開門。上廁所前先（摸黑）洗手再開燈，用完浴室後把碰過的地方都用酒精噴一遍。

昨天還慶幸自己沒有鼻塞跟流鼻水，因為如果要擤鼻涕，就會一直進出房門（無法接受擤鼻涕後沒有洗手）。
但今天就開始覺得⋯⋯有一點點鼻塞了⋯⋯這個病程幾乎跟我平常感冒的進度一樣lol 都是從喉嚨向上擴展到鼻子 🤣
再來看看明天鼻塞狀況如何。

220520｜週五（第三天）

凌晨三點跟四點都有咳醒，喉嚨也有扁桃腺發炎的壓迫感，我發現自己其實不是沒有喉嚨痛，而是因為有吃藥，藥效在的時候不會痛。
這兩天都睡到八點才起床，之後應該會早一點起床，一來早點吃藥，二來早餐比較不會涼掉。

14:43 接到土城醫院的關懷電話。確認基本資料，詢問是否需要視訊看診。提醒多喝水多休息。結束。

今天比較特別的是腸胃蠕動很厲害，但也沒有腹瀉什麼的，我不知道它在幹嘛 🤣

看到比我早幾天確診的朋友經驗分享，他媽媽快篩陽性，他自己在居隔時也快篩陽性，前三天反覆發燒，一度燒到超過40度，血氧降到88，病到第三天才有力氣打電話問視訊看診，視訊看診很難排，他一直打電話給衛生所跟衛生局，才有人幫他安排視訊看診。（醫生聽他陳述病情，說熬過去了真的很厲害⋯⋯）

✨ 重點1：醫生說會喘就算中症了，請直接打119。（朋友不敢打119，因為他怕隔離中的媽媽會擔心⋯⋯我看了好心疼QQ）

✨ 重點2：這位朋友只有打兩劑，不是不打第三劑，而是時間還沒到不能打。所以我們也有討論打兩劑跟三劑的保護力。

這幾天陸續看到更多朋友快篩陽性的消息，反覆發燒、喉嚨痛爆的人很多，預約不到PCR的人也很多⋯⋯我都覺得自己禮拜三還能自己騎腳踏車出門，半小時就篩檢完回家，簡直太幸運了吧⋯⋯ 🙏🙏🙏
雖然我的狀況看起來沒什麼，吃了藥也還有精神能在家上班，但每個人狀況不一樣，不要太輕忽，覺得都流感化了沒關係。當然也不用太緊張，想成是趁現在還有體力、還可以自由活動，為未來的自己準備起來就好了。

藥品：
退燒、咳嗽、鼻塞、腸胃、止痛消炎等等。

飲用水：
請用自己的居住環境，設想一下如果確診隔離，能不能做到「多補充水分」這件事？
以我自己為例，我家可以煮水沒錯，但我在自己房間隔離，如果要裝水就得頻繁進出房門。所以家人幫我買了6公升的桶裝水，讓我在房間喝。
如果有空間，可以準備7-10天的飲用水，沒空間的話，建議買一桶先放著，確診後再用網購的方式訂購也行。

（我覺得自己真的是滿幸運有家人支援，不然我自己根本沒準備什麼⋯⋯）

220521｜週六（第四天）

確診以來最難睡的一晚。睡前鼻塞，兩個鼻孔都不通。反覆坐起來、躺下幾次才稍微通了一個小洞可以躺著呼吸。
睡覺期間則是反覆咳醒睡著咳醒睡著，我也沒看時間了XD
（雖然躺在床上的八小時，但我吃完早餐看了一下書，就繼續躺下補眠了哈哈哈）

忘了說，週四中午開始吃藥局配的藥之後，痰的顏色就從黃色變成透明了 👍
今天最主要的症狀：喉嚨癢、咳、鼻塞（嗯真的跟我平常感冒的進程差不多）。

洗完澡後，喉嚨不癢，鼻子暢通，一陣神清氣爽！

—— 三分鐘後 ——

（一陣狂咳）

好的我知道了謝謝你喔。

220522｜週日（第五天）

睡前沒鼻塞，但也是一直咳醒⋯⋯我現在就是把水瓶放在床邊，咳醒就喝一小口潤喉，然後繼續睡。
等到哪天晚上可以一覺到天亮，這個病就差不多要好了吧。

藥局配的藥剩最後一包，我決定留到睡前再吃，白天就吃「來口潤」，觀察一天看看。
如果症狀變嚴重的話就再配一次藥，不然就～靠免疫力讓它自己好。

（晚上）今天沒什麼鼻塞了，不過喉嚨還是會突然癢起來就一陣猛咳。

220523｜週一（第六天）

大約十年前得過H1N1，加上這幾天也還是有照常上班，所以心理層面上我還滿可以接受獨自隔離的（畢竟上班是很花時間的一件事嘛）。
我比較不能忍受的部份主要是：
1. 因為三餐都在房間吃，大約第四天開始，進到房間就可以聞到混合了各種食物殘留的餘味，是沒有到臭，但我還是覺得很噁⋯⋯
2. 某天家人切了一盒鳳梨給我，從那天以後，我房間裡就有揮之不去的果蠅。

220524｜週二（第七天）
＊今天身體狀況好很多。

雖然晚上還是沒有一覺到天亮，但相較於前幾天一個晚上會醒來好幾次，今天咳醒的時間比較集中在入睡後的兩三個小時內。（比方說我23:20上床，某一次咳醒的時間是01:07）
我的解讀是：至少進入深層睡眠後，我就不會咳醒了 🤣

白天也比較沒有止不住的猛咳了。

但另一個讓我意外的point是：我不到十點就想睡覺了 🥱
剛剛坐在床上看書差點睡著，一邊掙扎要不要設鬧鐘先睡半小時，一邊靠著意志力下床洗澡刷牙⋯⋯我好棒⋯⋯總之我要去睡覺了 💤

220525｜週三

＊這兩天的小確幸就是～我心情上有餘裕自己泡咖啡來喝了哈哈哈
之前會覺得要吃跟要喝的東西很多，除了三餐，還有魚湯綠豆湯檸檬茶跟水果，胃口有限的話，咖啡這種心靈綠洲還是先不要（其實只是我不想一直出去洗杯子）。（但心靈綠洲這種東西⋯⋯還是很重要的！）

＊另一件讓我很開心的事情則是：居家上班讓我排便變好順暢啊～～～
之前有過幾次在家休養的經驗（帶狀皰疹跟凍甲小手術），就發現不論工作量，上班這件事就會讓我排便不順（可能我的腸胃覺得沒有排便的餘裕吧）。

＊快篩陰性
我明天！要去我喜歡的早餐店！買徳腸墨西哥捲跟奶茶！然後回家吃午餐！

哇～恭喜恭喜，得了無敵星星三個月免疫XD

恭喜！！

恭喜恭喜！

恭喜恭喜~~~

太好了快篩陰性

恭喜～！這段時間辛苦了！！

恭喜你能出關👏
我也是為了跟家人隔開吃飯，開始在自己房間吃。但就是會有食物殘留的味道，我是會開窗通風+風倍清噴一噴讓味道散去，不然我沒辦法接受😅

太好了！

恭喜！！

恭喜！！！

恭喜！！！

恭喜蘇西！！！！

恭喜蘇西！！這幾天辛苦了

恭喜撐過去了

恭喜！！

恭喜

謝謝大家！接下來會好好養身體的XD（目前是沒有睡滿八個小時不行的體質www）昨晚看最近的睡眠記錄，發現頗有長進wwwww

touyeko: 我房間的窗戶有點壞掉，會卡住，很難移動，所以平常就只開一個小縫⋯⋯後來是收到朋友的建議，用酒精＋一點精油做噴霧。
（剛好我房間裡有一小瓶之前做的，噴完味道好很多～）
（但因為要隔離，房間內是小型密閉空間，所以不能噴太多，這點要注意）

「快篩陽性怎麼辦？」友善整合資訊網：
Covid-19 防疫流程整合友善化網頁
點進去終於不是一堆PDF檔了

——

我們家到目前為止還是只有我確診過，家人（爸爸媽媽妹妹）都沒事。分享一下居隔期間的生活方式。

首先，我平常就是自己一間房，家裡有兩間浴室，爸媽一間，姐妹一間。

房間：
我有放一瓶酒精噴霧在房間，出房門前先戴口罩，再用酒精消毒手部。
買6公升的桶裝水放在房裡，避免頻繁進出房門。

浴室：
先進去摸黑洗完手再開燈，使用後用酒精或稀釋過的漂白水噴一遍碰過的地方。（妹妹沒確診，但他用完廁所也會這麼做）

用餐：
我自己一套餐具，7+7期間自己清洗（我是直接用手搓出洗碗精泡沫洗餐具，沒有共用菜瓜布）。
餐具洗完帶回房間，不放進烘碗機。

衣服、寢具： 衣服分開洗，寢具則是趁這兩天沒下雨洗過換過，都有用漂白水。

我現在三餐也還是在房間吃⋯⋯因為家人都不想跟我同桌吃飯。
我：欸拜託，我快篩陰性了耶，我才要怕你們吧！

垃圾：
如果有需要，確診期間應該還是可以請人來收垃圾，可以搜尋「所在地區 確診 垃圾」找相關說明，因為各地區可能都不太一樣。
例如新北的：
居家照護垃圾處理說明

我在房間隔離，垃圾都放在房間內，免洗餐盒都會用洗碗精洗過，然後不分回收了，一律丟進垃圾袋，綁起來，最後再裝進專用垃圾袋。等七天隔離結束後，再拿去丟垃圾。
但這樣裝兩層，其實還是有果蠅，很煩。
如果居住空間比較大，垃圾可以放在別的地方，應該會舒適一點。