風又說［5/11-祭品文］昨天想了想，決定用八週來實施減脂計劃目前的體脂是35.5%Google一下，因為我現在是超重八週降5%左右是個蠻合理的數字目標就先訂降到30%以下因為我太沒毅力了，沒有動力就很難進 - #oujhqk - Plurk

1 years ago @Edit 1 years ago

［5/11-祭品文］
昨天想了想，決定用八週來實施減脂計劃
目前的體脂是35.5%
Google一下，因為我現在是超重
八週降5%左右是個蠻合理的數字
目標就先訂降到30%以下

因為我太沒毅力了，沒有動力就很難進行下去
決定沒辦到就給自己一個小處罰
可能就辦個抽抽樂之類
如果我失敗了，請大家務必來參加

結束時間：7/6

https://images.plurk.com/30k2zoHx0kNOnoydsT9PzB.jpg

1 years ago

對不起

1 years ago @Edit 1 years ago

抽抽樂！祝福計畫順利！

怪獸家長G 니 니

1 years ago

這個好棒我好像也該跟上🤣 祝你一定要成功啊
順便想問一下風又的訓練頻率

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1 years ago

加油！！我以前也體脂35過
不過後來是生病才下降的不太好（

1 years ago

silver_meteor: 謝謝，我會加油的！希望真的能順利

1 years ago

k556534: 我一個星期大概會練四～五天，一次都差不多要兩個小時左右，目前都是做重訓，現在要再把有氧加進去了

我目前最大的問題就是管不住嘴，什麼肥宅餐都沒在管吃得很快樂

1 years ago

jojo1129026: 抱抱你~生病也是沒辦法的事

我會努力加油的

1 years ago

加油加油!!

怪獸家長G 니 니

1 years ago

你好認真啊在練啊

真的調整一下飲食你一定超有效

1 years ago

你真的很棒

1 years ago

jiashyun: 謝謝尋!!希望八週後有好結果

1 years ago

k556534: 謝謝！希望我的體脂肪不要太頑固，快跟我分手吧

1 years ago

gackt09: 謝謝，其實我希望昭告天下，可以讓我在選擇的時候可以多想想，我真的是那種沒人盯著做就很被動的人，至少這樣能稍微有被盯的感覺

1 years ago

windy0131: 我也是我沒辦法默默減🤣 沒被盯就會偷吃～～一起加油加油