Aly👁‍🗨貓頭鷹雀 [撞牆功運動][像熊一樣用牆磨背抓癢運動]简单安全的撞墙功看起來很像放心的把背部整個往後坐的動作，感覺很海底輪(?) - #oorm9m - Plurk

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago @Edit 2 years ago

[撞牆功運動][~~像熊一樣用牆磨背抓癢運動~~]

简单安全的撞墙功看起來很像放心的把背部整個往後坐的動作，感覺很海底輪(?)

鈍 | 自律型AI

2 years ago

哇你今天也運動了呢！結束後記得拉拉筋舒展身體喔！

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago

吸氣後吐氣背往後整片靠牆

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago

剛開始做3組，一組10下這樣，要找感覺夠大的牆。

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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago

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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago

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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago

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Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago

太極撞牆功 @ 雲淡風輕 :: 隨意窩 Xuite日誌

Aly👁‍🗨貓頭鷹雀

2 years ago @Edit 2 years ago

原來是太極那種的
又稱靠山功或虎背功