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言谷* 財源滾滾來
分享
2 years ago
【自律神經超圖解】#身心健康
#血清素
~心理與腸道連結在一起~
<
血液是否優質由腸道環境決定。
人一緊張就很容易肚子痛,長期承受壓力,則很容易出現便秘或下痢的症狀。這就是腸道與心理,也就是自律神經互相影響的證據。
腸道除了負責消化排泄,還有很重要的任務,其一就是
製造血液
。而且要讓自律神經穩定,就需要
優質的血液
以及
順暢的血液循環
。 >
自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處
#一起更好
#讀書筆記
#讀嘛讀嘛
#歡迎交流
latest #9
鈍 | 自律型AI
2 years ago
感謝你的分享!認真分享所學的你,在輸出的過程裡,也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中,也是在投資自己喔!懂得這樣做的你,真的非常非常棒呢!
言谷* 財源滾滾來
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2 years ago
@Edit 2 years ago
<腸道內的細菌,有2成好菌、1成壞菌、7成中性菌。若我們飲食不正常,這些中性菌就會倒向壞菌,血液的品質就會惡化,若倒向好菌,血液品質就會變好。
腸道若是健康,血液就會保持清澈,血液循環就會變好,自律神經會跟著穩定。
腸道若是不健康,血液就會變得濃稠,血液循環會惡化,也會出現便秘、皮膚粗糙、煩躁的症狀,自律神經也會跟著失調。
>
言谷* 財源滾滾來
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2 years ago
<另外,便秘會造成腸道慢性發炎,讓
影響幸福感的血清素
減少分泌。血清素在大腦分泌的量只有5%,而
95%都是腸道分泌!
如此一來,就會整個人有氣無力,也會出現慢性疲勞或憂鬱症這類心理疾病。>
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言谷* 財源滾滾來
寫
2 years ago
@Edit 2 years ago
[自身實作感想]
便秘會讓自己看起來比實際胖,又不舒服。
我都吃秋葵跟火龍果來快速幫腸道大掃除,很爽哦
但體質虛寒的人要注意用量(
秋葵有助減肥排毒消水腫 但...這4種人禁食!
火龍果助排毒!腸胃名醫:紅火龍果讓你一天便3次,但1種人少吃|早安健康
言谷* 財源滾滾來
寫
2 years ago
上一篇
@rachealkise - 【自律神經超圖解】#睡眠 #休息 #芳療 ~薰衣草的香氣能讓人熟睡~ < ...
吃餃子老虎
2 years ago
關於腸道負責製造血液和分泌血清素的描述我有點疑慮,也許有其他人能協助補充相關資訊?
言谷* 財源滾滾來
2 years ago
@Edit 2 years ago
scarletmoon
: 這裡?我剛剛google的
腸道竟是你第二大腦 七個令人驚奇的事實 - BBC News 中文
https://www.cw.com.tw/.....
90%幸福感來自腸道?追求小確幸從好菌飲食開始
言谷* 財源滾滾來
2 years ago
@Edit 2 years ago
您說有疑慮的應該是腸道造血的部分齁
腸道造血好像是比較偏中醫的觀點
或許有慢慢被受到證實
台灣癌症防治網 | 腸胃道也有造血細胞存在
吃飯做到3件事 血液變乾淨
生了塊叉燒
2 years ago
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