[很好睡的運動?按摩?][放鬆運動][睡眠]
@caranrod - 這個治療師所有教的放鬆運動都好神喔... 我用她教的幾個影片，覺也好睡了，頭也很... @caranrod - 這個噗裡推的第二個影片，滾筒那個啊。 我之前在噗浪上撿到的。 試行到現在也快兩週... 看起來很有用所以紀錄一下