蛤?

待在家之後不可能會有腹肌的我只是拿來當運動的（。

要練出腹肌太難ㄌQQ

RANb03: 而且在家就是吃⋯⋯

D1
Core & Ab Pilates Home Workout | 20min REAL TIME wor...中難度，沒有伏地挺身，一整套先做完做完一邊全部才換另一邊

核心大概十分鐘就會開始痠痛&做完之後腰會很有感

不敢相信這種多少天會有腹肌或什麼肌的影片

肚子的脂肪要消掉，靠飲食比較有可能（安詳

不過肌肉要緊實還是得靠運動

ghjk153153: 所以當簡單運動應該還行XDD

RANb03: 我沒有腹肌只有小肚子 （反省

小肚子也很可愛呀 摸摸我自己的小肚子

D2
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif一言不發開始運動，只有十分鐘但有腹肌強力鍛煉的感覺

D3
BEST 10 min Lower Abs Workout Routine | Lose Lower B...
強度適中，是目前最喜歡的一個，但是做這個最好穿襪子

@lucky21_yu - #NTC #居家運動 #自主訓練 #WFH 不能出門的現在，來推薦Nike出...