竟然不用運動跟節食？大家為何在瘋的16:8間歇性斷食？
這兩周來我進行了16:8斷食（每日只於中午12點～晚上8點進食，其餘時間只喝開水），體重減少了1.5kg，但主要的是改善了困擾我許久的慢性蕁麻疹，雖然還尚未痊癒，但發炎指數降了許多，分享給朋友們參考看看，但已有慢性病的朋友們請先諮詢醫生是否適合進行，祝福大家身體健康。