[心理][感情][關係]-[自他交換][冥想]
通過「情緒風暴」的力量
//很久以前，當我在關係中絕望之餘，
我試圖將關係中一切有價值的部分，拋棄跟粉碎。
並告訴自己，「你不可能復原，你已失去了一切。」
很久以後，當我已經通過這個階段，
我明白我不需要將自己丟進去陪葬。
我也不需要拋棄或否認關係中曾有過的美好。
通過「情緒風暴」的力量
//很久以前，當我在關係中絕望之餘，
我試圖將關係中一切有價值的部分，拋棄跟粉碎。
並告訴自己，「你不可能復原，你已失去了一切。」
很久以後，當我已經通過這個階段，
我明白我不需要將自己丟進去陪葬。
我也不需要拋棄或否認關係中曾有過的美好。
啊...啊...
執幻為實。 愛一個人，並非要滿足他對你的所有期待。
一系列(?)的一起丟
一系列(?)的一起丟
你會取悅他人而失去自己嗎?很多，自己看，他是有一層一層下來的
↑覺得要引用的話也很難只引用某一段
被喜歡的需要
投射到別人身上的黑暗
@ego_rain - [馬雅曆][自己記錄]這是之前請壹零看的盤相關資料整理串關注到河道鏡順便關注自己的
關係是靈性成長最直接的道路
觀察自己的想法和情緒變化某種程度上來說很有趣(?)
就是接受一切想法然後讓那些想法流過
靈氣,自他交換與跳電 自他交換 呼吸
剛好連結到丟一下
走上靈性道路最初始的初衷//無條件接受自己，只能從當下開始，從完全打開心感受五感開始，我們在冥想時，可以選擇一個感官做為冥想的物件，舉例來說，氣味，選擇一個喜歡或討厭的氣味，假設，我選擇了洗衣精的味道，對我來說，某牌洗衣精味道化學味太重，聞了很不舒服，接著，在冥想裡，會開始看見自己對這氣味的延伸想法與回憶，某個分手的前男友曾用這牌洗衣精，他那時候對我好好哦，怎麼我老公沒有這樣? 我是不是選錯了? 如果當初選擇那個人，今天是否就會被寵上天了? 我和他的小孩會長怎樣?巴拉巴拉巴拉～～
走上靈性道路最初始的初衷//無條件接受自己，只能從當下開始，從完全打開心感受五感開始，我們在冥想時，可以選擇一個感官做為冥想的物件，舉例來說，氣味，選擇一個喜歡或討厭的氣味，假設，我選擇了洗衣精的味道，對我來說，某牌洗衣精味道化學味太重，聞了很不舒服，接著，在冥想裡，會開始看見自己對這氣味的延伸想法與回憶，某個分手的前男友曾用這牌洗衣精，他那時候對我好好哦，怎麼我老公沒有這樣? 我是不是選錯了? 如果當初選擇那個人，今天是否就會被寵上天了? 我和他的小孩會長怎樣?巴拉巴拉巴拉～～
//我們會發現，用一個感官當冥想的物件時，居然內心裡可以扯出這麼多和現狀無關的劇情，我們的心情也因為這些延伸出來的思緒而大受影響。
在冥想過程中，我們是用觀察者的角色來看自己的思緒與引發而來的情緒，想像一下平常，我們不是觀察者，是深陷在角色的思緒裡時呢？常常會因為認同無意識到思緒，搞得自己今天一見到老公就像經前症後群大發的瘋婦。
在冥想過程中，我們是用觀察者的角色來看自己的思緒與引發而來的情緒，想像一下平常，我們不是觀察者，是深陷在角色的思緒裡時呢？常常會因為認同無意識到思緒，搞得自己今天一見到老公就像經前症後群大發的瘋婦。
//使用這類冥想法的好處是，我們能夠更深入地了解自己習慣性的思想模式，什麼樣的故事情節觸動了我們的情緒，這是一個自我了解的過程，在要能無條件接受自己之前，我們要全盤地了解自己的迴路，這類冥想法的缺點是，冥想過程中，雖然外在看起來很平靜，內在有時卻會如狂風暴雨一般的充滿高伏特雷電，但我們就是與颱風般的風雨雷電坐在一起，打開我們的心，接受當下如是的自己，不推拒他，一開始，可能五分鐘就受不了，必須起身，但慢慢地，會發現時間增加，有時候會進步一些，有時又退步一些，時間長短或過程如何都沒有關係，重點是，我們在那短短幾分鐘的時間裡，無條件地接受自己，與當下的自己在一起。
//這種處在當下，全盤接受自己的冥想法不好玩，比聽自己的前世今生要無趣太多了，畢竟，有故事可以聽的話，誰要選擇與怪物共處? 但是，這卻是長期對自己生活與靈性全盤進步更實際的方法。