午餐（711
溫沙拉（250g
茶碗蒸（1
雞腿（1
豆漿（2

在冰箱挖到昨天沒吃到的茶葉蛋（1
地瓜（碳水1.5

晚餐（711
溫莎來（250g
茶碗蒸（1
雞肉（2
鮪魚飯糰（碳水2
乳清+牛奶（3+1