早
長輩塞給我六顆蛋黃月餅當早餐，好嗨

午餐跑去王宮吃ㄜ仔煎
清炒蛤仔
ㄜ仔湯

蛋白質（6份
但煎的麵糊碳水也不少

還喝了普洱鮮奶茶，微蜜

晚上清家裡的肉，又烤了一攤

杏鮑菇、青椒、玉米筍 頂多才1.5
主要是五花肉（6

宵夜是無糖決明拿鐵（1

又是蛋白質小超標
但碳水嚴重超標
蔬菜嚴重不足的一天

明天要加油