啊...啊...
好像是拉筋過度，應該是後天的
得避開做拉筋或瑜伽類的運動ry
得避開做拉筋或瑜伽類的運動ry
先天體質也許有？就全身的關節都是比較鬆的
KKBOX | 驚！宇多田光患「這個病」運動過度恐關節變形，歌迷憂「拍廣告還騎腳踏車」 ji3g4bp6: 我也很意外(！
要做肌力訓練，醫生有教我怎麼做
印象中最常練柔軟度是被抓去練跆拳道時，但是結果發現這個是在很久不練之後ry
應該說是這幾個月嘗試搬重物和瑜珈還有伸懶腰的時後發現吧但我瑜珈也很偷懶
時間點很神奇
應該說是這幾個月嘗試搬重物和瑜珈還有伸懶腰的時後發現吧
時間點很神奇
應該說現在肌力可能沒有以前好
運動建議就每天出去快走，瑜珈得避開了
[游泳] 關節過動症候群(hypermobility syndrome)與游泳的相關性
所以是要訓練肌力嗎？
@ego_rain - [廢噗]現在一整個很不敢亂伸懶腰或是大力打呵欠，還有會注意不能太勉強自己身體伸到...
@ego_rain - [身體保健健康運動][肌力訓練]-[阻力訓練] 想獨立一噗另外丟個 起源原因(?
「靠腰講堂」肌力訓練- 手臂、手腕肌力訓練 醫生教的其實很類似這個中間的棍子阻力(?
@ego_rain - [雜言][身體健康症狀][容易抽筋拉到(?)] 紀錄一下今天出現的狀況，手部吃飯...