啊...啊...

除了READMOO的試讀以外，也找一些內容來
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懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調

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崎田ミナ@新刊発売中 (@sakitamina) | Twitter

因為看起來簡單，反而會促使人去做，另一方面這本還會用很好懂的方式把一些原理畫出來

作者本身就懶，所以挺懂懶人的心情的

真的推薦可以試讀一下，跟一般印象中的瑜伽書不一樣

這本還不錯，不過瑜伽我還是覺得影片類比較方便，包含算時間跟呼吸等等

paufu520: 以我沒接觸人來說，給我比較驚奇(?)的感覺是打破對於瑜伽的既定印象

@ego_rain - [書][][情緒][悲傷][犧牲]-[斷捨離][瑜珈]丟一些心理、情緒相關的書籍...底下有一本療癒人生的瑜伽那一節我也推薦可以看看，主要在於描述心境變化上
瑜伽那小章我記得有一段是說：享受放鬆和緊的感覺(瑜伽動作變換，輕鬆和緊繃的身體)

@ego_rain - [5/1][夢][瑜珈][身體保養]今天做了一個夢，導致我一起床就開始做瑜珈(?...大多是做簡單的伸展，但已經挺舒服的了

睡眠瑜珈
@ego_rain - [睡眠]

每間瑜珈教室，都該有一位真正的瑜伽行者

Yung Chih Ou – Medium

身體都知道的 Ashtanga yoga – 教えてください。 – Medium//從青春期開始，我就一直很難滿意自己的身體，但瑜珈課彷彿有種魔力，我不曾因為學習瑜珈而變瘦（但身體多了曲線），卻可以慢慢放過自己對於身體的批評。或許因為對身體的掌握度變高，並感到安心，開始能夠互相欣賞、珍惜彼此，我想我的身體也變得更愛我。

記錄一下自己的狀況
延伸：
後來發現我有鬆筋症候群的情況，所以就停止瑜珈了(有點冷門的狀況(?)
@ego_rain - [日常][筋症候群(Hypermobility syndrome)][雜記][身...

再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調 - 崎田美菜 |... 有2