生活內底揣趣味（生活中找樂趣）
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地中海式、北歐式飲食 WHO：可降低得到這4種疾病機率
地中海式、北歐式飲食 WHO：可降低得到這4種疾病機率 - 國際 - 自由時報電子報世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻，在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式的飲食方法，可以降低4種疾病的發病率，如心臟病、中風、癌症與糖尿病。地中海式飲食多食用蔬菜、魚類、堅果和橄欖油，北歐飲食多附加漿果類與豆類食物。
http://img.ltn.com.tw/Upload/liveNews/BigPic/600_phpGanz4E.jpg
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。
衛報科學版：
Embrace Mediterranean or Nordic diets to cut disease... 
Calling dietary guidelines ‘wrong’ ignores the scien...
研究連結：
What national and subnational interventions and poli...#飲食習慣 #防癌 #糖尿病 #肥胖
地中海式、北歐式飲食 WHO：可降低得到這4種疾病機率 - 國際 - 自由時報電子報世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻，在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式的飲食方法，可以降低4種疾病的發病率，如心臟病、中風、癌症與糖尿病。地中海式飲食多食用蔬菜、魚類、堅果和橄欖油，北歐飲食多附加漿果類與豆類食物。http://img.ltn.com.tw/Upload/liveNews/BigPic/600_phpGanz4E.jpg
世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。
衛報科學版：
Embrace Mediterranean or Nordic diets to cut disease... Calling dietary guidelines ‘wrong’ ignores the scien...研究連結：
What national and subnational interventions and poli...#飲食習慣 #防癌 #糖尿病 #肥胖 
@CteaX55 - 健康專家表示：梅伊首相的第一個考驗是對抗肥胖危機 但她失敗了 策略已成國家醜聞 -...
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世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻，在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式的飲食方法，可以降低4種疾病的發病率，地中海式飲食多食用蔬菜、魚類、堅果和橄欖油，北歐飲食多附加漿果類與豆類食物。
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世界衛生組織（WHO）研究一系列科學期刊和其他醫學文獻並在今（8）日指出，採用北歐式或地中海式飲食，可以降低4種疾病的發病率。（圖擷取自quartz）
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根據《每日郵報》報導，世界衛生組織做出解釋，北歐式、地中海式這2種飲食法，同樣避免食用乳製品、甜食、紅肉與加工肉類，有益人體健康，不易導致發胖，也因此可以降低與肥胖相關的非傳染性疾病，如心臟病、中風、癌症與糖尿病。
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世衛組織呼籲 各國應推廣健康飲食法
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世衛組織推薦的北歐式飲食中含有根莖類與十字花科蔬菜，且多食用漿果、蘋果、梨子等水果，主食為全穀食品，配上油性魚類，烹調過程則選用菜籽油；地中海式飲食則多食用蔬果類，並以堅果等穀物為主食，魚類為配餐，烹調過程則是使用橄欖油。
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世衛組織歐洲預防與控制非傳染性疾病辦公室的布烈達（João Breda）指出，「這2種飲食都非常有助於人體健康，這是毫無疑問的」，但在分析完歐洲53個國家推廣的飲食政策後，發現僅有不到3分之1的政府有在健康飲食觀念上進行全民教育。
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目前推廣地中海式飲食的國家有賽普勒斯、希臘、愛爾蘭、以色列、馬爾他、馬其頓、西班牙和土耳其；推廣北歐式飲食的則有比利時、丹麥、愛沙尼亞、芬蘭、冰島、挪威和瑞典。
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=引用結束=
Uni - 我不當板橋人了
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降低4種然後提高幾種沒人知道啊 w
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wakakan138420: 我一開始以為是每日郵報亂寫然後自由時報照抄，看了一下原文確實有列入土耳其。XD 我想可能就是沿海與靠近希臘的省份比較有地中海風格吧。
然後西餐我還滿愛的。XDD 亞洲的話，我自己是覺得日本料理（如果不算入炸物與拉麵的話）是比較清淡的，中華料理重鹹的還不少。w
然後西餐我還滿愛的。XDD 亞洲的話，我自己是覺得日本料理（如果不算入炸物與拉麵的話）是比較清淡的，中華料理重鹹的還不少。w
Uni - 我不當板橋人了
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糙米生魚片壽司???ww 倒是這幾年歐洲好像興起壽司風
universenut 贊同 
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