這週是用腹肌訓練+腿法來練，追加頸部強化運動

有感的：力氣有稍變大，套路變穩很多，比較做得到丹田帶動動作

摔人又連貫一點。今天兩個學妹之前都絆不倒，今天明顯感覺身體比較會動，而能旋動對方了

就是劍仍苦手...苦惱

教練說兩三週會有改變，繼續練