學員減重成果］
超忙錄的寶媽，四週減油3.1公斤


因為要照顧小孩完全沒空運動也沒空備餐，我們就每天看運氣，午餐便當打開有什麼吃什麼（能挑就挑），早晚餐則盡可能控制在安全範圍內～
偶爾要聚餐偶爾要回娘家，但一樣可以在減脂肪的同時增加肌肉量( ´▽｀)

#飲食調整 #常常提問的人效果好