LanceL ☆雜學家☆
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料理120天 2025年 第83天
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[大根蒟蒻燴雞丁]
算是口味比較淡的燴菜,主打健康低脂(我就當成是配菜來上桌了
LanceL ☆雜學家☆
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無骨雞腿肉 2塊 切方塊
蒟蒻1塊 250g 切小丁
大根300g 去皮 切小丁
鹽1小匙、薑粉1/2小匙
白胡椒粉1/2小匙、麻油2大匙
日式味素1/2大匙、醬油2-3大匙
味醂2大匙
糖2小匙、料理酒2小匙
紅辣椒乾碎 適量
白芝麻 適量、青蔥1枝切蔥花
太白粉1大匙 兌水勾芡
LanceL ☆雜學家☆
3 weeks ago @Edit 3 weeks ago
1. 雞肉塊加入鹽、薑粉、白胡椒粉和麻油,醃15分鐘左右。

2. 準備醬汁用小碗,加入日式味素、醬油、味醂、糖、料理酒和清水250ml,拌勻備用。

3. 大火熱鍋,放入雞腿肉,煎2-3分鐘至一面金黃,翻面再煎2分鐘,放入蒟蒻丁,翻炒1分鐘,再放入大根丁炒數下。

4. 鍋中倒入步驟(2)的醬料,大火煮沸,加蓋轉小火,燜15-20分鐘左右(視乎自己喜歡大根的軟硬度)

5. 轉中大火,開蓋加入紅辣椒乾碎拌勻(視乎自己喜歡的辣度增減、這個菜辣一點開胃),倒入太白粉水勾芡,加熱至湯汁變濃,最後撒上白芝麻和蔥花即可。
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