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LanceL ☆雜學家☆
3 months ago
@Edit 2 months ago
料理120天 2025年 第63天
[舊式風味鱈魚燜飯]
#米飯研究所之燉飯炊飯系
聽別人說、這是四五十年代當地大戶人家才吃得起的燜飯,所以雖然是算是家庭餐,但步驟一點都不簡單。
LanceL ☆雜學家☆
3 months ago
@Edit 3 months ago
無骨鱈魚片Cod 或 牙魚片Tooth Fish 250-400g
米飯2人份
培根4片 切丁
新鮮冬菇6-7隻 切丁
蝦米2大匙 泡軟切未
料理酒1大匙
薑2片、蒜3-4瓣切片
蔥2枝 蔥白切段、蔥綠切花
白芝麻 1小把
黑胡椒粉 少許
LanceL ☆雜學家☆
3 months ago
@Edit 3 months ago
✦ 魚肉去腥調料: 檸檬1個、薑粉2小匙、料理酒2大匙
✦ 魚肉醃料:生抽醬油1大匙、太白粉2-3大匙
✦ 魚肉調味醬汁:生抽醬油1大匙、蠔油2大匙、老抽醬油1小匙、清水50ml
✩ 炒飯調味:魚露1大匙、糖1小匙、沙茶醬1/2-1大匙
1. 準備冷水或冰水一盆,檸檬對切成四等份,擠出檸檬汁倒入冷水中,檸檬皮用手揉過激發香氣,同樣放入水中,再加入薑粉和醃魚用料理酒拌勻,放入魚片,浸泡20分鐘左右去腥。
2. 盛起魚片、用廚紙吸收乾表面水分,放入生抽醬油增色,然後表面沾一層太白粉,備用。
LanceL ☆雜學家☆
3 months ago
@Edit 3 months ago
3.準備醬料碗1個,加入魚肉調味醬汁,拌勻。
4. 中大火熱鍋下油,放入蒜頭和薑片爆香,放入魚片,兩面煎至金黃,加入蔥白段並淋上料酒,待料酒蒸發後加入步驟(3)的魚肉調味醬汁,煮至醬汁收濃,盛起,挑出蔥薑蒜丟棄,備用。
5. 準備一個乾淨的炒鍋,中火熱鍋放少許油,加入培根丁炒至金黃,轉中大火,再放冬菇丁和蝦米炒出香味,加沙茶醬和糖略炒數下。
6. 鍋中倒入白米飯炒散,持續翻炒並加入蔥花,最後放魚露調味,重新轉中火,在飯的表面放步驟(4)的魚片(連醬汁),加蓋,燜2-3至魚片重新充分加熱,試味補充鹽,食用前撒上白芝麻和黑胡椒粉即可。
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