參考異的這噗 * 來記錄我的避難包準備過程，要一次到位真的很難，所以也決定從一些很小、可以馬上去做的事情開始！（開始做之後真的有比較踏實一點點。）

TO DO

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GHB先準備這些 *

買水、口糧
手電筒充電
把止痛藥、感冒藥、雨衣、手電筒放進包包

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在全聯買了水跟食物，本來打算買可以放比較久的波爾，但我其實不喜歡波爾的水的味道，就決定選喜歡的，喜好也是很需要考慮的元素。巧的是這張圖裡的東西全部都是2026年5月會過期，也省去一一檢查物資效期的麻煩。在行事曆設了提醒，希望明年可以笑笑的把這些東西吃掉，再補新的。

不過我倒是不擔心放到過期，上次去黑熊學院結訓時發的營養口糧，我好像一個月就吃掉了（幹）因為當時忙到忘記吃飯又懶得覓食，只好拿出來應急

放一下遺照（

作為一個很常這裡痛那裡痛的焦慮人類，發現收避難包真的只需要把四散在各地的藥品、備品集合起來就好，突然覺得很欣慰😌

順便把黑熊學院的清單翻出來

看到有人分享這個：
女性視角的防災準備，討論到衛生棉等用品和廁所的準備，覺得讀一讀也不錯

haruspring: 這篇我有在threads上看到，臉書的好讀多了！覺得很讚希望可以看到更多女性視角的防災準備貼文～～～～

不過我自己體感周圍有在準備防災包的也是女生居多，其實平常就都會看到大家在互相討論了，只是這些討論大多是非公開的，覺得一部分也是因為公開討論常常就會遇到莫名其妙的mansplaining吧（好像無論什麼議題都是這樣）

今天剛好看到這個蘇菲口袋魔法Center-In衛生棉，大小只有普通衛生棉一半，很心動ㄝ！！

柔 (@jruouu) on Threads

斷斷續續有在做的事情是試用各個牌子的導管式衛生棉，原本很習慣用OB的指入式，後來分別買了蘇菲跟靠得住，其實覺得除了不會弄髒手這個優點之外，還是OB最好用。喜歡蘇菲簡約的包裝，但吸飽經血之後會整個攤開這點實在是很不愛（這篇有示意圖），但又不想要靠得住那個醜醜的紫色包裝（很麻煩ㄉ人）⋯⋯等手邊的用完再來試新的

考慮到手部的清潔，導管式的好像還是比較好？但垃圾量也比較多就是了（真難）

haruspring: 對啊，我自己的話是防災包只放導管式，日常就混用指入跟導管～～～

題外話，曾經有段時間很流行減塑，我也剛好是那時候接觸到棉條，就選擇用垃圾量最少的指入式棉條，一用就是好幾年直到買了人生第一包導管式才打開新世界，不沾手真的是太清爽ㄌ～～～現在大概就是會覺得比起其他事情自己的心情應該要放在更前面的位置，畢竟月經來的時候就已經很煩了，讓自己舒服一點也是可以的。

「用準備祭壇／隨身祭壇的心情，準備避難包，心情莫名感覺輕鬆很多的。」

C．Y／CaCa (@temperance_king4) on Threads

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放護墊進防災包

就這麼剛好今天月經來了，想到我沒放護墊進防災包～～～很小很容易忽略的事果然要實際經歷一次才會發現><

要一直提醒自己——目前收東西的策略是先放現有的東西再慢慢迭代。

參考這份清單改成自己的版本防災避難包清單參考範本
EDC
GHB
BOB｜有空再寫

EDC

LIST｜按重要程度排序
- 手機/手電筒
- 鑰匙包（鑰匙、登山扣、口哨）
- 錢包（錢、雙證件）
- 口罩、衛生紙、濕紙巾
- 護理隨身包（感冒/止痛/胃藥、OK繃、薄荷棒、護唇膏、酒精棉片、酒精）
- 水

- 購物袋（登山扣）
- 行動電源
- 補妝包
- 糖果（薄荷糖、喉糖、鹽糖 擇一）
- 輕便雨衣、備用口罩* 放車廂

其他｜還在思考我真的需要嗎（？？？）
- 瑞士刀
- 防身噴霧

參考其他人的清單收了自己的EDC，結果只是把酒精棉片、OK繃、口哨放進包包裡面而已（平常就很會帶 li-li-khok-khok的人），不得不說Uniqlo的小包真的很能裝，居然可以塞這麼多東西進去！！！

如果說要推薦什麼的話，超級推薦在包包裡多丟幾個登山扣，可以把東西（水壺、外套、購物袋等等ㄉ）扣在包包上解放雙手，當臨時掛勾也很好用！！
還有候選人發的競選小物也是惠我良多（幹）圖上的濕紙巾跟口罩就是去年選舉拿的到現在還沒用完，雖然之前都覺得有點太浪費資源，不過獨立包裝在這時候真的是超讚的優點，我的防災包裡也有塞一些狗貓口罩跟捨不得用的音寧衛生紙ＸＤＤ

購物袋扣包包上很天才欸

becky21399: 非常得意，因為我是愛去音樂祭又愛帶小包的人

明明說好一天弄一點點就好結果我花了一個晚上在用Notion（靠ㄚ）⋯⋯

不過這個頁面開了好久（2023/08～)，總算有突破性ㄉ進展

當時好像是為了存這些文章跟準備一些有ㄉ沒的，也跟大家分享

@Silentsubmarine on Plurk@quiteeva - #如果覺得有用請在閱讀後留下紙本備份 #若真的在緊急時刻可能無法上網查詢 在經過...全民學急救夜行貓頭鷹 (@NOTonlywater) on X《積極行動指南》線上讀／沃草

覺得明天應該要放自己一天假

這很漂亮耶且竟然是台灣品牌！！！Sangean Electronics, Inc.開箱日本直送的 3C 質感小物～比台灣便宜快一半 ft.Buy&Ship｜塔科女子