#洋蔥 #國產洋蔥 #樂活飲食 #自由健康網健康網》洋蔥是飲控幫手！ 營養師教「這樣搭」熱量少150大卡 - 自由健康網

不管是白洋蔥、紫洋蔥、黃洋蔥，3種洋蔥都含有膳食纖維、糖質、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、磷、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸及多種胺基酸等，對人體健康相當有幫助。關於國產與進口洋蔥，2種洋蔥吃起來很不同，國產洋蔥的口感與味道上，水分多且甜味較足，不管是涼拌或搭配主食清炒都很方便，保存方式也很多元，想要營養與美味兼具的話，可以多選擇國產洋蔥。 國產洋蔥，簡稱國蔥。