just trying my best tbh
看到這篇文突然很有感觸。
文中最後的結論是「如果今天沒有能量積極衝刺也沒關係，保持平衡不沉下去就夠了。」比較偏向「沒有動力時不用過度勉強自己，做出一點小改變的你就已經很棒了。」
身為一個每天都在和惰性戰鬥，也常常宅在家的人，我想要聚焦在文中前段舉的那些例子，自行擴大解釋為「只要願意踏出簡單的第一步，至少不會讓現在的狀況更糟，能夠減輕『什麼都不做』的罪惡感，單純得到『第一步』帶來的實質成效，甚至不知不覺進一步完成所謂的『大事』。」
比照文中的例子，偶爾我會因為忙或懶（真的不要學）而想跳過一餐，幾個小時後真的會餓得有點難受，但如果拿出家裡的存糧（小包堅果、燕麥飲、優酪乳）就可以暫時止飢，甚至有時候能激發食慾，接下來好好吃一頓飯。
看到這篇文突然很有感觸。
文中最後的結論是「如果今天沒有能量積極衝刺也沒關係，保持平衡不沉下去就夠了。」比較偏向「沒有動力時不用過度勉強自己，做出一點小改變的你就已經很棒了。」
身為一個每天都在和惰性戰鬥，也常常宅在家的人，我想要聚焦在文中前段舉的那些例子，自行擴大解釋為「只要願意踏出簡單的第一步，至少不會讓現在的狀況更糟，能夠減輕『什麼都不做』的罪惡感，單純得到『第一步』帶來的實質成效，甚至不知不覺進一步完成所謂的『大事』。」
比照文中的例子，偶爾我會因為忙或懶（真的不要學）而想跳過一餐，幾個小時後真的會餓得有點難受，但如果拿出家裡的存糧（小包堅果、燕麥飲、優酪乳）就可以暫時止飢，甚至有時候能激發食慾，接下來好好吃一頓飯。
有時候還沒刷牙但累到想倒頭就睡，這時只要站起來去上個廁所，洗完手後就會自然而然的開始刷牙。
如果一整天都沒出門，我也會換一套睡衣，感覺比較乾淨清爽，打開窗戶也能讓室內的空氣更清新。
雖然做不到頻繁洗床單和棉被，但我會每週洗一次枕頭套，能讓膚況更好，執行起來也簡單很多。
曾經因為賴床，躺著不小心就多睡了5-6個小時，讓自己一整天都充滿了罪惡感，但只要強迫自己坐起來，滑滑手機也好，去上個廁所也好，通常就能順利醒腦。
雖然這些事聽起來微不足道，但我很高興在看到這篇文以前，就已經摸索出一套不讓自己在日常中懈怠的方式。「跨出第一步」雖然是老生常談，但對我來說，在維持日常的效率以及生活品質仍然非常受用。
如果一整天都沒出門，我也會換一套睡衣，感覺比較乾淨清爽，打開窗戶也能讓室內的空氣更清新。
雖然做不到頻繁洗床單和棉被，但我會每週洗一次枕頭套，能讓膚況更好，執行起來也簡單很多。
曾經因為賴床，躺著不小心就多睡了5-6個小時，讓自己一整天都充滿了罪惡感，但只要強迫自己坐起來，滑滑手機也好，去上個廁所也好，通常就能順利醒腦。
雖然這些事聽起來微不足道，但我很高興在看到這篇文以前，就已經摸索出一套不讓自己在日常中懈怠的方式。「跨出第一步」雖然是老生常談，但對我來說，在維持日常的效率以及生活品質仍然非常受用。
