Andrea 。謝謝
1 months ago
最近開始練習
對抗焦慮的方式就是找點不需要深入思考的事情做
通常是做家事
在降低焦慮方面不能說效果很好
但是至少有做了一點事情
⎛⎝๑≿ܫ≾๑⎠⎞
1 months ago
做家事有效，
尤其是洗碗跟拖地～
#做完以後很有成就感，也不會去想東想西
Serja⎝(小白兔)⎠
1 months ago
我相反耶，做家事如果不聽音樂、Podcast之類的，反而會焦慮……整理東西之類的比較適合我，只要專注在想這個東西該放哪裡就好
Andrea 。謝謝
1 months ago
6w6:
焦慮的時候我常洗碗，我都一邊開想看的yt頻道一邊洗
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Andrea 。謝謝
1 months ago
Serja:
我跟你有像
我洗碗、晾衣服之類的都會聽yt，
但是整理的時候就不聽或是改成輕音樂