大家可善用「安心5寶」，幫助自己梳理事件發生當下所造成的心理壓力、使心情安定下來。

💗安心5寶💗
👉「信」：保有信仰，透過信仰儀式，如禱告、拜拜、收驚等，安定心靈。
👉「運」：保持運動習慣，或透過按摩、刮痧等放鬆方式，平衡身心。
👉「同」：尋求同在，與親友或類似遭遇的人互相支持、陪伴，共同療傷。
👉「轉」：轉移焦點、調整生活重心，專心在日常事物與每一個當下。
👉「改」：尋求觀點的調整，重新尋找不同角度的詮釋方式。

☀️臺北市設有中正、萬華、文山及北投等4處社區心理衛生中心，並於12區設立13處「社區心理諮商門診」，由衛生局補助部分諮商費用，提供民眾即時關懷與心理支持。

💖詳情請參考臺北市衛生局心理衛生中心官網

💖臺北市衛生局心理衛生中心諮詢專線：02-3393-7885
💖衛福部24小時安心專線：1925

彙整自臺北市政府衛生局新聞稿、花蓮縣身心健康及防癮防治所心衛訊息