迦陵頻伽希望本週好眠最近睡眠狀況真的很差，很難入睡，眼睛閉起來後腦袋都一直不停在想事情，完全睡不著.......本週三要戶外教學，希望每天都順利睡著，都要睡滿7.5小時 #睡眠記錄 - #3fpzeirva1 - Plurk

迦陵頻伽希望

1 months ago

本週好眠

最近睡眠狀況真的很差，很難入睡，眼睛閉起來後腦袋都一直不停在想事情，完全睡不著.......

本週三要戶外教學，希望每天都順利睡著，都要睡滿7.5小時

#睡眠記錄

1 months ago

星期日

超過十二點後，就沒有喝咖啡因的飲料！今天睡前吃一顆放鬆神經的藥

今日午睡兩小時，有點太多了

週末睡整天的MG

1 months ago

超過十二點我從來就不敢喝有咖啡因的東西！

1 months ago

剛剛地震，已經躺了一個小時還沒入睡

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1 months ago

再吃一顆藥

週末睡整天的MG

1 months ago

jy85112156: 居然需要吃藥！！！是在煩什麼事嗎？

1 months ago

是不是在煩惱戶外教學的事情呀？祝你好眠💤

1 months ago

materialgl: 我媽有一些放鬆神經的藥（舒緩神經），劑量很輕，她有拿一些給我！

我之前剛吃一些的時候有效，上週開始只有一天有效，後面又睡不著了⋯⋯

1 months ago

lovebgmc: 都很煩惱哈哈哈

1 months ago

結果昨天凌晨一點睡，早上6:20就起來。
實際上睡眠時間，只有五個多小時

週末睡整天的MG

1 months ago

jy85112156: 治本要去解決煩惱啊