part.1
請以「自己」為出發點。
1. 我可以很好的照顧自己的身體，傾聽它的需求 讓自己更好
2.我相信自己可以做到；也相信自己可以做得很好
2. 我值得一切美好，我會逐漸向上與綻放最好的自己，我能接受自己的負面情緒，努力面對和處理生活中的難關，成長成更強大厲害的自己 
4. 我能滿懷感恩做好一切事務 
祝洛桑生日快樂，謝謝抽卡～
祝洛桑生日快樂，謝謝抽卡～
5.好情緒是很可貴的，不值得再為不必在乎，不值得的人浪費了。
謝謝洛桑
謝謝洛桑
6. 你已經在為自己更美好更理想的生活往前踏一步了，做的很好 
7.我可以，我很棒
生日大快樂！！！你也超棒！
生日大快樂！！！你也超棒！
8.所有的事情都是最好的安排，而我能夠好好的處理它並從中學習
先祝洛桑生日快樂~~~一直以來感謝抽抽
先祝洛桑生日快樂~~~一直以來感謝抽抽
9. 我是特別的、我是獨一無二的，現在的我就是最棒版本的我。
生日快樂！謝謝噗主！
生日快樂！謝謝噗主！
10.好好愛自己，我值得被愛 ！
愛是一種自由 ，不是義務或限制
生日快樂！謝謝洛桑一直以來的活動！
愛是一種自由 ，不是義務或限制
生日快樂！謝謝洛桑一直以來的活動！
11.你很棒，不要被那些流言蜚語給打敗，做自己就好
洛桑生日快樂
洛桑生日快樂
12.我相信我能勇敢的面對生命中的艱苦，即使哭過、氣過，轉念一想也能積極地迎接挑戰、永不畏懼。
13.我可以相信自己，照顧好自己的身體，釐清自己的情緒和需求
再一次生日快樂 
14.我珍惜我的精力和時間，把自己放在第一位，能更穩定照顧自己內在感受和身體，專注在興趣學習成長實踐的路上，穩紮穩打前進達成目標。
謝謝洛桑 生日快樂
謝謝洛桑 生日快樂
15. 愛自己，遠離負能量，並且逐步前進。
祝洛桑生日大快樂！！！
祝洛桑生日大快樂！！！
16. 相信自己可以，過好日子！
祝生日快樂～
祝生日快樂～
17. 改善困境和地獄，作能力所及並改變生活
謝謝洛桑，生日快樂
謝謝洛桑，生日快樂
18. 我努力爭取所以很多東西都是值得的
謝謝洛桑也祝福生日快樂！
謝謝洛桑也祝福生日快樂！
19. 我愛惜自己，鼓勵自己，相信自己一切都是順利美好且能達成。
謝謝洛桑，生日快樂
謝謝洛桑，生日快樂
20.GoGoGo！為我健康的身體，創造美麗的肌肉吧！
祝 洛桑生日快樂～
謝謝洛桑～
祝 洛桑生日快樂～
謝謝洛桑～
21.我陪伴自己度過人生中的每一刻，開心、難過皆是，支持陪伴自己成長。
洛桑生日快樂🎂！！
洛桑生日快樂🎂！！
22.我很好，我很棒，我可以做到。
謝謝洛桑，祝福順心安康，生日快樂。
謝謝洛桑，祝福順心安康，生日快樂。
23. 我知道我對我的情緒可以有所選擇。我或許不能改變已經發生的事情，但是我可以選擇自己面對的態度。
生日快樂
生日快樂
24.恐懼是自己幻想出來的，相信自己可以的！
生日快樂～～
生日快樂～～
25.我相信自己可以勇敢面對生命，照顧好自己的身體。
洛桑生日快樂，謝謝洛桑
洛桑生日快樂，謝謝洛桑
26.我相信可以擺脫糟糕的狀態逐漸變好
祝洛桑生日快樂!!
祝洛桑生日快樂!!
27. 相信自己可以成為自己想成為的模樣
祝福洛桑生日快樂，平安順利
祝福洛桑生日快樂，平安順利
28.我有能力守護我覺得重要的人事物
29.我相信自己可以克服低潮，一步一步往自己的目標前進
祝福洛桑生日快樂，平安喜悅
祝福洛桑生日快樂，平安喜悅
30. 我能擁有豐盛。
生日快樂
生日快樂
31. 敬佩我長久以來的勇敢及堅強。
32. 感謝自己腳踏實地過好每一天，今後也是如此～～
33.我可以慢慢實現我的目標，不讓自己處於焦慮之中
生日快樂！
生日快樂！
34. 「我以正向思維面對生活中的挑戰」
祝福洛桑生日快樂
祝福洛桑生日快樂
35.感謝自己縱使在各種大風大浪的日子裡載浮載沉，最終也都有成功上岸欣賞沿岸風光
祝洛桑生日快樂
祝洛桑生日快樂
36.我可以每天給自己一個短短的時間休息。
37.我是擁有力量的 
洛桑生日快樂 
洛桑生日快樂
38 我可以早睡早起，精神飽滿！
謝謝洛桑抽牌！每次都能獲得力量
祝洛桑生日快樂！
謝謝洛桑抽牌！每次都能獲得力量
祝洛桑生日快樂！
39.我每天都可以在預計的時間睡覺，好好恢復精神
謝謝洛桑 生日快樂
謝謝洛桑 生日快樂
40. 感謝並尊重我可以獨自做那麼多事情，從不敷衍了事。
41.相信每件事物都是最好的安排，我相信自己能夠照顧好自己，將事情安排好
謝謝洛桑！
祝洛桑生日快樂
謝謝洛桑！
祝洛桑生日快樂
42.發生在自己身上的事都是自己有能力處理的，如果覺得還不行那就是升級或尋找不同辦法的時候了。
謝謝洛桑，祝洛桑生日快樂！
謝謝洛桑，祝洛桑生日快樂！
43.
希望自己能常懷感恩的心，感謝自己已經擁有的一切
謝謝洛桑！祝你生日快樂
希望自己能常懷感恩的心，感謝自己已經擁有的一切
謝謝洛桑！祝你生日快樂
44希望自己可以保有面對任何事情都能維持平靜的能力
生日快樂
生日快樂
艾* Lits
說
45. 你比你想的更有力量、勇敢，你絕對有足夠的能力能面對、處理眼前困難與焦慮。要相信自己，我愛妳，謝謝妳。
謝謝洛桑，生日快樂
謝謝洛桑，生日快樂
給予參與者的訊息
謝謝洛桑,晚安囉！
艾* Lits
說
謝謝洛桑 
謝謝洛桑！
謝謝
謝謝洛桑。 
感謝洛桑
謝謝！
謝謝洛桑
謝謝洛桑，很喜歡小卡內容 
非常感謝，值得深思
謝謝洛桑 我會好好想
謝謝抽牌🥹🥹
謝謝洛桑 
謝謝洛桑 
請問可以存圖分享與標注您嗎
請問可以存圖分享與標注您嗎
cindy82427: 謝謝您
謝謝洛桑，我會努力專注當下的
謝謝洛桑！
感恩！
謝謝洛桑 
謝謝洛桑～
生日快樂
生日快樂
謝謝洛桑！
生日快樂🎉
生日快樂🎉