健康的人際界限是把自己表達清楚，就是以「我」為主，好好說出自己的需求或請求。
「我吃飽了，我吃夠了」，「我覺得我這樣的狀態很好，我希望你尊重我的決定」、「我現在需要先處理XX事情，請你10分鐘後再來」等等。
而不是用「你不要這樣逼我！」、「你錯了，是你不對」、「你不要來煩我」這種起手式表達。
「我吃飽了，我吃夠了」，「我覺得我這樣的狀態很好，我希望你尊重我的決定」、「我現在需要先處理XX事情，請你10分鐘後再來」等等。
而不是用「你不要這樣逼我！」、「你錯了，是你不對」、「你不要來煩我」這種起手式表達。
當你使用的話語都是在指責對方時，表示你其實也是想用控制的手法，要對方聽你的，
如果你是這樣使用界限，往往只會引來對方更多的不配合和硬碰硬
如果你是這樣使用界限，往往只會引來對方更多的不配合和硬碰硬
通常講到這邊，就會有人跳出來說「有啊，我有畫界限啊，但他們不聽啊，他們還會說xxxxxx......（下刪一萬句抱怨）」
我認為界限就是，在你能為自己的人生全權負責的前提下，
採用一種「我需要這樣做，因為這是我的事；至於你要不要同意我，那是你的事」的態度，把自己的日子過好。
採用一種「我需要這樣做，因為這是我的事；至於你要不要同意我，那是你的事」的態度，把自己的日子過好。
別人即使不同意或不支持你，那真的是他們的事，我們這邊可以做的，就是不斷好好跳針堅持自己想做的。
你會老，我會大，看誰被跳針到先累XDDD
大概就是這樣吧
你會老，我會大，看誰被跳針到先累XDDD
大概就是這樣吧
blueeyesblue: 對，干你屁事干我屁事XD。
HuntChu
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學會課題分離生活更自在！心理師教３原則，別什麼事都背在身上。 - 今健康跟這個概念很像!?
只是要溫馨提醒一下十方大德，除非是在某個場合真的很需要這樣說，不然刪節號裡的話跟老佛爺一樣，自己放在心裡就好 
這種比較健康的人際關係應對溝通，在台灣的推廣還是剛起步，所以不是說看了幾本書或幾個PODCAST，突然你就可以很會，我自己練很久，也還是零零落落（但我會持續精進的） 
有興趣了解更具體的實際操作，我建議可以看美劇《六人行》。
有興趣了解更具體的實際操作，我建議可以看美劇《六人行》。
blueeyesblue: 核心就是這樣XD