國中時，男同學A之父親死了，他父親好像才3X歲，或許是爆肝工程師？後來，又有位男同學B，他母親死了。B說他母親才40歲。我跟A、B關係都不錯，我還記得他們當時的表情。
稍微，用禪修放鬆之法，我才看到我的內心是極度悲傷的。只能說，這是苦諦，是善知識。家兄家母有些肌肉緊繃等現象，應該都是極度悲傷中。

郭空海說
◎「老、病、死」之苦若沒有震撼到你的心肝底，修行往往容易流於形式、停留在表皮層、軟綿綿的。或是為 了展現我是、我能、我慢而修行。
◎「習苦－－便有信……」常常浸泡在眾生的苦海中，修行的動力就會增長。