《健身紀錄》真相慎入
今天專攻背部
引體向上 54kg/12下/4組
做完真的很累，後面真的都會沒什麼力氣
背部下拉單手20kg/12下/4組
啞鈴鍛鍊單手10kg/12下/4組
做到這真的背部滿滿的酸手也會有點抖
今天專攻背部
引體向上 54kg/12下/4組
做完真的很累，後面真的都會沒什麼力氣
背部下拉單手20kg/12下/4組
啞鈴鍛鍊單手10kg/12下/4組
做到這真的背部滿滿的酸手也會有點抖
小煌好棒!!!! 
機器狼今天很有精神呢汪 
嗯汪、背心最棒了汪 ( ºωº )（盯著瞧）
好壯 
加油，持之以恆
samwong0328: 沒有沒有 ~ 我還是很多肥肉QQ
starwish07: 你也超棒!!!!
p9638523: 持續努力加油啦 為了更好的自己 
挖賽你完全沒變耶！
df900127123: 老起來放就是這樣啊