鏡子練習第六天
1.找一個安靜、有鏡子、讓你覺得安全且不受打擾的地方。
2.看著鏡子，凝視你的雙眼。如果還是不太習慣這麼做，就把注意力放在嘴巴或鼻子上。跟你的內在小孩說話。你的內在小孩想要成長、茁壯，而且需要愛、接納和讚美。
1.找一個安靜、有鏡子、讓你覺得安全且不受打擾的地方。
2.看著鏡子，凝視你的雙眼。如果還是不太習慣這麼做，就把注意力放在嘴巴或鼻子上。跟你的內在小孩說話。你的內在小孩想要成長、茁壯，而且需要愛、接納和讚美。
掰噗~
好奇
是嗎? 
3.現在，說出這些肯定句：「我愛你。我愛你，而且知道你已經盡力做到最好。你現在就已經很完美了。我認可你。」
4.在真正感覺內在聲音比較沒那麼有批判性之前，你也許想要多做幾次這個練習。
摘錄自：路易絲•賀 《鏡子練習》
4.在真正感覺內在聲音比較沒那麼有批判性之前，你也許想要多做幾次這個練習。
摘錄自：路易絲•賀 《鏡子練習》
當內在的批判聲音出現時，你是否能找到一個肯定句改變呢？（湘湘之前有跟大家玩過這個小遊戲唷，還記得嗎）
今天我們再一次地將愛送給自己，送給你愛的人，送給你所在的空間，送給這個地球。
額外小練習：
給自己訂下3個標籤，你會寫上什麼呢？
#個人成長 #鏡子練習 #愛自己 #自我定義
#拿回自主權
#個人諮詢歡迎私訊
今天我們再一次地將愛送給自己，送給你愛的人，送給你所在的空間，送給這個地球。
額外小練習：
給自己訂下3個標籤，你會寫上什麼呢？
#個人成長 #鏡子練習 #愛自己 #自我定義
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