而且因為這兩天都在補眠，順道完成168，用餐時也努力多吃菜(對我而言真的像在啃草，但就是慢慢啃 )收穫還不錯啦~

恭喜 會慢慢在不注意的時候就減下來的！

recpd: 耶耶謝謝！這幾天真的有感受到「沒有醜女人只有懶女人」的真諦，不過我還是一樣懶(喂)，只是讓自己用最低壓力的方式完成多一點的燃脂行動，希望可以自然而然地延續下去應該可以維持到MC來之前啦顆顆

很好奇是什麼樣的按摩 （很需要瘦小腹

fg530: 我在這噗有提到的按摩手法，兩手握拳，用手背指間突出那邊刮，這幾天乾脆加碼也把肚子刮一刮(我用順時針方向推肚子)，還有蝴蝶袖+腋下淋巴也一起刮一刮，我都趁洗澡時沖完熱水，身體還熱熱時開始按摩，先各刮20~40下，再一邊沖熱水在該部位時刮一樣次數，大概就這樣XD
我會抹肥皂當潤滑，刮完皮膚會有點紅的但不會留痕跡，隔天早上看會消得很明顯，還挺有成就感的

謝謝！洗澡時做感覺很順手

fg530: 對啊，超級懶人塑身XD
沒什麼學理依據，就是做一個開心&小有效這樣XD

你真的好棒，我看完影片後還是沒開始的動力（被打死丟棄在路邊

qwe192002: 謝謝～有時候是需要一個契機，我最近就是工作+整理家裡壓力太大，運動按摩反而變成可以放空+放鬆的有益活動，然後真的都不想做時我就跑去睡覺，睡覺至少不會進食XDDDDDDDDD(喂)

還有追女團也挺有幫助的，我最近太愛IVE了，忍不住會想往她們身材看齊(目標宏大XDDDDD)