計算體脂

ᴊᴀɴ.
早上 56.35 ▪︎ 晚上 56.6
飲食：炸彈麵包、雞腿便當、紅葡萄酒
體脂計算： （參考）

早上 56.15 ▪︎ 晚上 56.35
飲食：石榴醋、杏仁巧克力麵包、泡菜炒飯

早上 56.55 ▪︎ 晚上 56.95
飲食：寶礦力

早上 56.45 ▪︎ 晚上 57.7
飲食：康普茶、沖泡美祿、早餐燒餅、天婦羅蝦、雪Q餅、魚丸

早上 57.6 ▪︎ 晚上 57.1
飲食：康普茶、雪Q餅、韓國炸醬麵、荷包蛋

早上 56.95 ▪︎ 晚上 57.4
飲食：石榴醋、高麗菜湯
今天比較早吃，晚上八點後不可進食

早上 56.8 ▪︎ 晚上 57.5
飲食：芭樂1顆、牛肉麵半碗、炒麵3/1

早上 - ▪︎ 晚上 57.4
飲食：一點臘肉炒飯、小麻糬、鴨肉飯、空心菜、貢丸、雞排

早上 57.2 ▪︎ 晚上 57.75
飲食：滷肉飯、麻糬、糖果

早上 57.2 ▪︎ 晚上 58.35
飲食：杯子蛋糕、起司蛋蔥抓餅、麻糬、SOTO日本家庭料理

早上 57.4 ▪︎ 晚上 58.35
飲食：粉漿蛋餅、豆漿、飯、大鍋菜

早上 58.2 ▪︎ 晚上 58.7
飲食：咔啦雞蛋堡、玉米濃湯、豆漿、豆乾、洋蔥圈、蔥大餅、

早上 57.6 ▪︎ 晚上 58
飲食：蛋餅、豆漿、湯包、雙胞胎、披薩餅、甘蔗汁、烤魷魚

早上 57.7 ▪︎ 晚上 58.05
飲食：糯米玉米、豆乾、甘蔗汁、海苔、柿子餅、泡芙、雙胞胎、洋蔥圈

早上 57.55 ▪︎ 晚上 58
飲食：滷肉飯、葡萄、柿子餅、炸甜年糕、蘋果西打、葡萄、香蕉

早上 57.4 ▪︎ 晚上 57.95
飲食：安城湯麵、香腸、豆乾、優格、香蕉、葡萄、柿子餅、牛奶、蕃茄切盤

早上 57.55 ▪︎ 晚上 58
飲食：維力乾麵、蕃茄切盤、柿子餅、南瓜、大頭菜、冰糖排骨

早上 57.4 ▪︎ 晚上 58.25
飲食：肉粽、康普茶、蕃茄切盤

早上 57.55 ▪︎ 晚上 58.3
飲食：焢肉飯、白菜、綠花菜、大頭菜、洋蔥雞肉、巷口麻醬乾麵

早上 57.65 ▪︎ 晚上 58.45
飲食：康普茶、情人果冰棒

早上 57.75 ▪︎ 晚上 58.8
飲食：香蕉優格、豆乾、草莓牛奶麥片、葡萄、蘋果西打

生理期 早上 57.55 ▪︎ 晚上 58.1
飲食：羊肉炒飯、滷雞腳、甜甜圈

生理期 早上 57.6 ▪︎ 晚上 58.25
飲食：酸辣湯麵、沙士、洛神花餅

生理期 早上 58.1 ▪︎ 晚上 58.3
飲食：太陽餅、愛玉、柿子餅

生理期 早上 - ▪︎ 晚上 58.1
飲食：滷雞腳、紅葡萄酒+蘋果西打、柿子餅、康普茶

生理期 早上 58.1 ▪︎ 晚上 58.35
飲食：康普茶、多力多滋、梨子

生理期 早上 58 ▪︎ 晚上 58.35
飲食：洋蔥蛋炒飯、蘋果、不倒翁番茄義大利麵、美祿

早上 58.05 ▪︎ 晚上 58.05
飲食：肉鬆蔥麵包、康普茶

早上 57.55 ▪︎ 晚上 57.65
飲食：石榴醋飲、紅豆餅

ᴍᴀʀ.