夜喵‧摩根 分享 <yelu bare 7> 忙了一天,晚上傳藝路赤足13公里,在路上與四處趴趴跑的跑友團互道加油,繼續前進,今天設定均速5:20內,全程達標,回程後2公里進5分內,最後一公里緩和跑,飄了些毛毛細雨,很舒服的跑步夜^^
夜喵‧摩根 分享 <yelu bare 7>傍晚雨停後,先帶阿澤到羅東文化工廠赤足散步,回家後再去傳藝路赤足跑12.2公里,剛進傳藝路就遇見好久不見的尹大哥,他說之前受傷休了快半年,最近開始恢復跑,與他同跑至傳藝橋折返,
夜喵‧摩根 分享 <yelu bare 7>燜熱的下午,傍晚先帶家人去運動公園赤足漫步,晚上在赤足跑一趟傳藝路,放鬆跑,右手310XT,左手NIKE SportWatch GPS,突然覺得310XT好笨重,雖然它的顯示資訊較多 ,但顯然NIKE SportWatch GPS輕便多了^^
夜喵‧摩根 說 <yelu bare 6>端午節一早相約季水海邊赤足團練,正值漲潮,颳風又剛過,沙灘上雜物很多,不太好跑,每一步都得費力抽腿,鴻堅兄和凱倫先到先跑,跑一段與他們會合,回程又遇到皓皓,又陪他跑到折返點,共跑了16公里,洗腳時發現左腳外側,多了一顆小血泡,不知何時磨到的,
夜喵‧摩根 分享 <yelu bare 6>早上豔陽高照卻在補眠~下午陰雨綿綿,傍晚還是赤足跑傳藝路13公里,濕涼的地面舒服極了,可能剛練完核心,跑起來無比輕快,跑在一個舒服不費力的感覺~就是每天跑步最大的收穫^^