@betawing - 「涅槃不是一種永恆靜止的狀態，它也在變化之中，只是這種變化超越了我們通常理解的生...

【靈性分享】自我清理 / 淨化（實體處理）懶人包 – Being Yourself

讓癌細胞活不了、乳癌風險大降64％！用這張表記下抗癌食材|早安健康

飲食：減少精製糖、加工食品、炸物，多吃抗氧化食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚油、薑黃、綠茶。
運動：每天快走 30 分鐘、瑜珈、游泳，都能幫助身體啟動「抗發炎機制」。
睡眠：熬夜會影響身體的修復功能，讓發炎指數上升。
減少環境毒素：選擇玻璃或不鏽鋼容器來取代塑膠製品，避免高溫下使用塑膠餐具，減少使用化學清潔劑。

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