究竟是因為外八、大腿外翻縮腰後跨出力造成擦腳踝的結果，還是因為要過腳踝，所以選擇這麼出力

面對壓力，也可以用二分法來理解，只有移除壓力，與解決壓力兩個選項，那解決壓力也只有兩種策略，解決好解決的，解決必須解決的。

會不會認錯

身心靈不對齊，真正旅遊的時候就是放鬆的標準。

為甚麼感冒

美味和好吃是不同的

無聊才能釀出自己

「下次見面時，要變的更強喔」

印象很深刻，夥伴在描述學習的過程時提及三個層次：「會動，具備如何動的想法，動的與想的相同」，透過不斷的進行微小的壓力測試後，逐步對齊認知的過程，先了解自己是個甚麼樣的人，進一步出現想要完成的事情，最後藉由一次又一次的經驗，用一生的時間靠近真正的自己，透過逐步提升的對自身的控制力，將預期與真實貼合，帶來平靜，達成自由。而學習使用身體的過程，具象化了這個抽象的歷程。

安和橋，是很完美的康加鼓 Conga，好適合拿來訓練節拍(!