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全球每年約有 100 兆資金投入於環境破壞

今天是世界朋友日，送給您最好的朋友，想起誰，送給誰。非常棒的一段短文！
水的清澈， 並非因為它不含雜質， 而是在於懂得沉澱；
心的通透， 不是因為没有雜念， 而是在于明白取捨。
小合作就要放下態度，彼此尊重；
大合作就要放下利益，彼此平衡；
一輩子的合作就要放下性格，彼此成就。
一味索取，不懂付出； 一味任性，不知讓步； 到最後必然一無所有。共同成長，才是生存之道。
工作如此，愛情如此，婚姻如此，友誼如此，事業如此，修行亦如此。
我喜歡這段話：山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比， 每個人都有自己的長處。 風有風的自由，雲有雲的溫柔，沒必要模仿，
每個人都有自己的個性。您認為快樂的，就去尋找。您認為值得的，就去守候。您認為幸福的，就去珍惜。依心而行，無憾今生。

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有太多的實際案例和醫學研究已經證實，人不管到了幾歲，都有逆轉肌肉流失的可能，但是到底該怎麼做呢?
以下是七個實用建議:
1.阻力訓練
2.多關節動作
3.速度敏捷性
4.關節活動度
5.蛋白質攝取
6.適當休息
7.把運動變興趣

英國官司告贏! 理查森變化球大破蔡論文資訊保護金身｜政經關不了（完整版）｜2024.04.05

萬物漲聲起

話語和文字都是有力量的。
當我們口裡說的是埋怨的話，所帶出的就是抱怨的力量；
當我們嘴裡說的是感謝的話，所帶出的就是讚美的力量！