沒有列入常規清單但感覺可以放入BOB的
-漱口水隨身包
-乾洗髮
-別針

tbc
#避難包

為了避難/備戰學到的冷知識：乾式生態廁所

https://niurl.cc/...

乾式生態廁所 - 風中之星手工房
#防災
#避難
#戰備
#雙桶系統

防災物資真的是邊買邊調整
有些是買了發現買錯，這麼說不夠精準，買了不完全符合需求（比方說買到大台南地圖，都市區的只佔了一小區⋯⋯）
有的是買了發現淘寶品質
有的積材比想像中大，甚至不能單用需要其他物資配合使用，所以又需要去加購

等等等等
不建議直接封頂，或買統一模板的組合包。畢竟預算跟空間有限，買錯根本欲哭無淚。邊買邊摸索才能整理出最適合自己的模組

#避難包
#戰備

身為中（陰）暑大戶
記錄一些預防和緩解中暑的小撇步

中暑常見症狀
- 頭暈、頭痛（緊繃性）
- 肩頸緊繃痠痛
- 胸悶心悸
- 噁心想吐、沒有食慾
- 很熱但皮膚冰涼、甚至無汗

@davelin - 開箱就拆機。
好期待啊啊

收音機到貨了


#避難包
#防災

[6月運勢]每月迷信時間
工作 家庭
人際 健康
運氣 財運
心情整體

內科值班身心耗竭之過勞花精配方

試了約一個月
目前的固定配方是
橡樹、橄欖、聖星百合、緊急花精、水菫

#花精

@MUS2001147 - #書 #讀嘛讀嘛 《陰道聖經》Jen Gunter 這本很不錯耶！ 作者是職...引用部分新學到的

【月亮杯】
◆ 使用月亮杯的風險不會比衛生棉條小：研究顯示，比起衛生棉條，月亮杯更有利於金黃色葡萄球菌和中毒性休克症候群的毒素生長。

◆ 矽膠及熱塑彈性體製成的月亮杯會形成生物膜：生物膜是一種保護性覆蓋層，讓細菌可以躲過陰道防禦系統的偵測和摧毀。
編按：這是容易被忽略以及至少到目前為止似乎沒看到廠商說明的點。身為月亮碟愛好者，也讓我開始對月亮杯有點疑慮。如果有慢性/反覆性陰道炎的患者或許不適合使用月亮杯，原因如上述兩點。是否適合使用請詢問婦產科醫師。

◆ 盡量選用最小號的月亮杯：可能需要準備幾種不同尺寸的月亮杯，好根據經血量來選用適合的尺寸。

續

春分祝福