最近實體見面看到我的朋友，很大的機率會跟我說，你也太瘦了！身型/臉都扁了。

我只能說我一開始確實是很努力在變瘦，但到了三月下旬低於一個數字之後，彷彿來到一個平衡，很難再突然多出幾公斤，胃口也真的變小不少。

壓力大的幾天，零食也是照吃，秉持著小蘇心理師的良善建議，好吃的零食就好好的吃，不需要自責，好好享受，就不會吃多。

大魔王可是在暑假離開台北後，等我七月底回來再看看是不是真的找到一套飲食、日常活動的平衡。

今天有機會跟前輩吃飯，請益情緒課程的事，沒想到收穫太多了。

以我這個小白，真的是還好有今天這場聚會，讓我可以少走好多冤枉路。真心感謝他們願意跟並不相熟的我分享這麼多，也給出具體的建議，先找有興趣上課的人再說。

而且非常巧，三個人都是同間大學畢業的😎

前幾天想到來把臉書上的數位足跡備份，大概提交申請三天後才出現準備下載的訊息，一打開列表有82則，每一則都1-2G，打算這幾天慢慢下載，還想說能不能把一些文章丟到notebookLM上，讓AI更了解我，之後就可以有各種運用的可能性。

雖然知道小孩即將進入青春期會出現某些聽來蠻令人傷心的話，說不上有什麼預作心理準備，實際上聽到時還是有點心痛，只能跟自己說，我可以覺得痛，但我可以選擇不講出更傷害感情的話；我不是成熟的大人，但我願意往一個更好的大人路上努力。

Move on，正處於自信心略為低落時，竟然就看到宇宙回應我的話：

簡單來說，就是那句古老的蘇格拉底格言──了解自己。此處的「了解」並不只是消極地接受自己與生俱來的本性，而是以批評的眼光來看如何改進自己。這種「了解」在教室的教學中需要做到兩點，第一點是要能面對自己所犯的錯誤。就算不好受或學生會知道老師犯錯了，也都得面對自己的缺點；第二點是老師要有改變的意願。也就是說積極地尋求新的做事方法，而且有意識地以新的態度和面貌來代替舊的做法。基本的條件就是一句話──勇氣。（18頁，《男孩與女孩》）

嗚嗚，怎麼這麼幸運的可以馬上得到提醒和解答！！

週一一早，勉力早起送珊迪他們出門上學，他要跟學校去日本5天。回頭睡了回籠覺，但夢到奇怪的夢，去朋友家之前先去一間拜一位印象中臉是黑的男性神祇，一拜完出來就身體不舒服。後來友人的朋友幫忙，把身體裡不舒服的氣排除。

問了淺草籤，得到大吉的答案，說是願望會成真、財富會增加。

結果，當晚就收到前同事的來訊問下半年是否有合作機會，今天收到理事長問一個課程助教的機會。真的是蠻奇妙的。

總之明天還是要去一趟行天宮，祈願珊迪旅遊平安，玩具工作上的變動都可以有好結果。

要做個成熟大人也真是蠻有挑戰性的。

今天早上在娘家把大學研究所時期的講義、筆記、考卷大略看過一遍，然後回收。只留了研究所大洋洲概論和一門在夏威夷大學上的Pacific Islands的講義。心裡面覺得有點艱難，斷捨離一直是我的罩門。

晚上因為小孩線上課程加課報告，沒有事先通知學伴，等看到訊息時課程已過一半，學伴家長氣怫怫袂爽。我只能道歉，然後，說服自己做能做的、其餘就放下。

這週聽到第二個為了止損而決定關掉公司的事，斷捨離這事只是時機未到吧。

昨晚明明開了電蚊香，半夜卻還是被蚊子叮超過5包，早上醒來依稀記得上一秒的夢境，參觀某共學團媽媽的新房子，走廊旁有兩個一坪大的儲物空間，其中一間房間，牆的另一側就是集會空間。

感冒一週了，這幾天鼻涕不少，聲音還沒恢復，但連這兩天去小一班級當1.5小時志工的行程表又要開始，希望我能順利完成任務。

這幾天在共學群組大家熱烈的希望可以加入某個年級孩子的小群組。

過去曾加入幾個，人一多確實就很難維持討論的熱烈度，要不就是某幾個人一直發言，由陌生網友組成的目的導向群組，要能夠維持4年以上大概真的要有一定的向心力？

目前我的自我觀察是，我沒有想要知道別人如何安排充實小孩的活動，但確實有些資訊交流刺激的需求，還在思考要怎麼平衡。

昨天上午導覽1小時、下午EQ小一志工主講1.5小時，今天上午導讀志工1.5小時，下午站美術館定點還是忍不住跟參觀民眾聊天分享。

本來就喉嚨痛幾天了，一直靠大正製藥壓著，連兩天講話時間長，越來越梢聲。剛看到一篇thread文說，講話太多的職業容易耗盡能量，看來除了要練習腹式發聲之外，也要練習精省用詞。。。