作者艾希莉．史塔爾（Ashley Stahl）說：
「每到新的一年，我都會選擇一個我最想體現人生的詞，
二○一九年，我選的詞就「處之泰然」（equanimity）。

對我來說，這代表放輕鬆、享受恩典。
也就是說讓自己全然感受人生所經歷的一切，
包括喜悅、勝利、痛苦、損失、心碎，
最重要的是，
原諒自己誤認為自己很渺小或不值得有偉大成就。」

原來我們重來，不需要重新開始，我們一直只需要知道
「不要違背自己的意願，做你自己，
自始至終都一樣，看著你的人生發展， 每個人都能成為自己生命的北極星。」

真正的「愛自己」不必向外求

1. 感受自己真正的渴望
2.滋養/療癒自己
3. 行動起來

宮說宮有理－國立故宮博物院 National Palace Museum - EP33｜Made in ...當期展覽 - 國立故宮博物院南部院區

昨下班逛黃昏市場
買了感覺生意不錯的起酥蛋糕
好吃耶！！！！
一片20不便宜，但很可以！！
鹹的起司火腿肉鬆比甜的 巧克力原味各半 好吃!!
下次買鹹的 一條140

前天休假去了家樂福爽買
1.話閘子雞汁玉米片 $36
2.RADLER無酒精風味飲 接骨木果 $39
3.抹茶拿鐵 936ml 買一送一 $82
不是生活必需品，是照顧心情的食物

抹茶拿鐵好好喝呀~~~ 享受

11/10獲得了覺知： #自我 #幽默 #台灣森鼠 #角色定位

冷凍庫又要滿了
今日拿團購：千層烤酥餅(燻雞、夏威夷、辣雞口味)
獅子頭佛跳牆

吃了魷魚嘴2顆、雞塊2枚
紅龍雞塊剩2枚，再來就要開新的一包

休假補眠是主要目的
有時好懶得出門覓食
最好備著一些冷凍品 可以弄來吃
水餃各剩7顆 下次再煮 可以準備再買(跟附近麵店買3.5/顆)

連休兩日
第一天 9點多起床 還是看公司賴
煩工作事，有查礁溪泡湯SPA館資訊，但下雨就算了，晚上去河堤散步

DAY2 7點多醒 決定今天不看公司賴
好好休息
內心決定慢慢找工作 若有不錯的 準備面試
前一天熬夜到半夜2點 今天睡眠慢慢補
吃完午餐泡麵又昏睡2小
中午市場買了豆腐2塊、蝦皮拿黑色褲子

原本要跟書法老師吃飯，但身體元氣不足
覺得要搭車1小時好累 還是先睡飽吧

蝦皮台灣裁員、數十名員工比照中國蝦皮拿N+2走人，官方證實將主攻電子商務｜數位時代 BusinessNe...蝦皮台灣上周起就陸續傳出可能會出現裁員，昨日傳出部分台灣員工被通知走人，但傳出賠償方案不錯，被裁員工也領錢走人。

據了解，被裁員工都簽有保密協議，包含自願離職，但傳出資遣方案比照中國蝦皮N+2，條件還算豐厚，員工大部分都願意領錢走人，但裁人速度快速，昨天早上通知、當天走人。

蝦皮創立於2015年，總部設在新加坡。蝦皮集團近期在海內外一直傳出裁員消息，包括中國大陸團隊傳出有員工被裁員，以及新加坡傳出毀約，台灣日前也已經傳出可能會再裁員，電商業界持續熱議。但外媒報導，蝦皮中國並非是以整體比例來規劃裁員，而是針對具體業務部門和職位，再優化調整。

穿運動內衣好嗎：

1、運動內衣是一種可以穿到公共場所的服裝，而且讓人顯得精神煥發充滿活力，但是最好只是在運動的時候穿著，其他場所並不適合穿運動內衣。

2、運動內衣需要經常換洗，避免汗浸過久導致質量受損。運動內衣設計上強調運動功能性，並不能突出胸部線條美感，所以不利於塑形和搭配外裝。

3、運動內衣可以讓胸部在運動的時候更加有舒適感，減少強烈運動帶來的疼痛或者下垂感，側帶比較寬鬆沒有鋼圈就像小背心一樣。

4、運動內衣沒有塑形功能所以不適合日常穿戴，如果長期穿戴運動內衣可能會造成胸部外擴，而且較難恢復。

5、運動內衣是無鋼圈的內衣，沒有鋼圈的支持，所以運動內衣左右側罩杯不能包裹獨立乳房，會呈現出擠壓乳房的狀態。