今天參加一場黃崇凱的講座，他提到:

前幾天7/15，就是解嚴第38年，也就是說解嚴的時間即將超過戒嚴的時間，我們對民主有很多想像，以為民主後一切事情會變好，但實際上往往是進兩步退三步

(憑記憶紀錄，不太精確)

邊做正念練習邊忍不住吐槽，me myself and I簡直像正念世界裡的三位一體。
正念裡總是充滿著「你就是你最好的朋友」之類的概念，芭芭拉‧艾倫瑞克在《老到可以死》裡指出：有了「自知」和「自我憐愛」之後，人們踏進了一個無邊際的鏡廳：自我如何被自我認識，又是誰在負責認識呢？如果我們愛自己，是誰在負責去愛？這是自省無可躲避的悖論：自我怎麼可以既是認識者，又是被認識的內在；既是主體，又是客體；既是愛人，又是被愛的事物？

Namaste：我內在的光，向你內在的光致意

昨天下午做了一個「把思緒放在流水上的葉子」的冥想練習，方法是想像你坐在河邊，把腦子裡任何念頭（無論好壞）都放在葉子上，然後順著河水漂走。
對我來說是個很棒的練習，我念頭總是很多，而且我喜歡河。
後來下班路上，邊停等紅燈邊發呆時，想著如果把念頭都放在一輛輛經過的車上會怎麼樣。
試著做了。
然後。
太快啦！！！！！！！！！XDDDD
車又快又多，多到我還來不及把念頭放上去就飆走。腦子瞬間更慌亂了。XD
可以把正念練習弄成這樣，我真不愧是個喜劇人。(?)

我已經到了熬夜一天就要用兩三天來還得年紀了

突然想到貝利了
偶爾會有和他相處的情境浮上腦海
實在好想他啊......

科學家/各領域專家說：
想變聰明，做運動！
想要變開心（或減壓），做運動！
想要好體態，做運動！

做運動萬能到讓我這種懶人動搖了......

看完了《失控教室》整個好困惑啊
好想知道德國和台灣的教學現場，遇到那些情境真的會這樣處理嗎？

（怕劇透下收）

今天下午去諮商，結束時諮商師問我今天感覺如何？
我：滿有趣的
諮：那部分有趣？
我：罵同事是大爛人的部分

人腦不會自動工作，他的價值觀就像其他所有觀念一樣，要麼產生於他的思考，要麼產生於他的逃避。

--安．蘭德(出自《自私的美德》)